Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung merupakan penyakit kronis yang banyak diderita oleh mayoritas masyarakat di Indonesia. Penyakit yang menyerang organ pencernaan tepatnya pada lambung hingga kerongkongan ini menimbulkan gejala yang berbeda-beda pada setiap orang.
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring. bersendawa, heartburn, mual atau regurgitasi. Gejala umum yang sering terjadi pada pederita asam lambung adalah batuk kering, rasa pahit atau rasa tidak nyaman pada perut bagian atas.
Ketika kadar asam lambung semakin tinggi, beberapa penderita akan mengalami beberapa gangguan yang dapat terjadi seperti nyeri pada ulu hati hingga mengalami masalah pada pernafasan.
Baca Juga: Intip Hydrangea yang Tampil Cantik di dalam Ruangan, Simak Manfaat dan Perawatannya
Apabila kadar asam lambung meningkat, Anda tidak perlu khawatir untuk mengonsumsi obat-obatan. Pasalnya beberapa jenis buah berikut dapat menurunkan kadar asam lambung yang menimbulkan beragam masalah pada kesehatan tubuh yang lain.
Dilansir dari berbagai sumber, 5 jenis buah berikut dapat membantu turunkan kadar asam lambung.
1. Apel
Buah mengandung vitamin A, C, D, B, kalsium, zat besi, dan magnesium. Kandungan ini membantu menjaga saluran cerna sehingga memungkinkan seseorang buang air besar secara teratur.
Hal inilah yang menyebabkan apel dapat dikonsumsi untuk mengurangi asam dan menenangkan perut bagi pengidap asam lambung.
2. Pisang
Pisang mengandung zat kalium yang mampu menyeimbangkan pH atau tingkat asam di dalam tubuh begitu pula dengan kadar asam lambung supaya tidak terlalu asam yang bisa membuat iritasi lambung.
Selain itu kandungan potassium yang ada di dalam pisang juga bisa meringankan stress serta depresi yang juga bisa menyebabkan penyakit maag dan naiknya asam lambung.
Baca Juga: 5 Jenis Bunga Bermanfaat untuk Kesehatan dan Bisa Dimakan
3. Melon
Seperti pisang, melon adalah buah lain yang mengandung basa. Kamu bisa memakannya langsung atau diolah menjadi jus. Selain melon, blewah dan semangka juga baik dikonsumsi pengidap asam lambung.
4. Semangka
Mungkin Anda masih bertanya-tanya mengapa semangka dapat menurunkan kadar asam lambung. Hal dapat terjadi karena semangka memiliki kandungan ammonia yang cukup tinggi.
Zat ammonia pada semangka ini berfungsi untuk menjaga tingkat keasaman di dalam tubuh termasuk asam lambung. Anda bisa mengonsumsi semangka dengan berbagai cara sesuai dengan selera anda masing-masing.
5. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium. Pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi sensasi terbakar di dada.
Baca Juga: Kubis Ungu Miliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Begini Penjelasannya
6. Timun
Timun memiliki efek mendinginkan yang bagus untuk penderita asam lambung. Dingin dari timun ini akan membuat produksi asam lambung menurun dan tidak membuat penyakit asam lambung kambuh.
7. Kelapa
Air kelapa memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah untuk mencegah pembentukan asam di lambung. Air kelapa juga mengandung glukosa alami dan garam yang biasa disebut sebagai ion.***
