Network
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Bidara yang Terkenal Sebagai Tumbuhan Herbal Paling Mujarab
Studi menunjukkan bahwa pasien yang mengangkat kepala tempat tidur mereka memiliki gejala sakit akibat asam lambung lebih sedikit dibandingkan posisi tidur.
Studi lainnya menyebutkan bahwa mengangkat kepala pada tempat tidur adalah strategi efektif untuk mengurangi gejala asam lambung dan mulas di malam hari.
- Kunyah Permen Karet
Jika Anda merasa asam lambung Anda kumat secara tiba-tiba, coba ambil satu buah permen karet dan kunyahlah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet mengurangi keasaman di kerongkongan.
Baca Juga: 5 Larangan dan Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Hindari Makan Berlebihan
Ini karena mengunyah permen karet bisa membuat peningkatan produksi air liur yang dapat membantu membersihkan esofagus dari asam.
- Menurunkan Berat Badan
Jika Anda sering merasakan sakit terus menurus tak wajar pada area lambung, mungkin Anda harus turunkan berat badan.
Pada orang dengan berat badan normal, diafragma yang ebrada diatas perut secara alami memperkuat sfingter esofagus bagian bawah yang akan mencegah asam lambung yang berlebihan bocor ke kerongkongan.
Baca Juga: 5 Cara Agar Tak Gampang Kumat Asam Lambung, Salah Satunya Jangan Tidur Miring ke Kanan
