Network
Jika lemak perut Anda berlebih, tekanan di perut bisa sangat tinggi sehingga sfingter esofagus bagian bawah terdorong ke atas dan menjauhi penyangga diafragma dan menyebabkan asam lambung mudah naik.
Studi observasi menunjukkan bahwa berat badan berlebih di area perut meningkatkan risiko asam lambung dan GERD.
4. Coba Diet Rendah Karbohidrat
Sebuah studi menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat meredakan gejala asam lambung.
Para ilmuwan menduga bahwa karbohidrat yang tidak tercerna dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dan peningkatan tekanan di dalam perut.
Atas tak tercernanya karbohidrat tersebut, disimpulkan bahwa itu merupakan salah satu penyebab umum dari naiknya asam lambung.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Bidara, Menangkal Jin Hingga Turunkan Kolesterol yang Disebut dalam Al-Quran
Terlalu banyak karbohidrat yang tidak tercerna akan membuat Anda mengeluarkan gas dan kembung.
Gas dan kembung tersebut cenderung membuat keseringan sendawa.***
