Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Sebagian orang memiliki permasalahan pada bau badan. Bau badan yang tidak sedap dapat merusak suasana hati seseorang, bahkan percaya diri. Padahal terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi dan menghilangkan bau badan.
Kebanyakan orang beranggapan bahwa bau badan disebabkan oleh adanya keringat yang berlebih.
Kenyataannya, bau badan ditimbulkan karena adanya bakteri pada tubuh bercampur dengan keringat. Bakteri tersebut mengubah keringat menjadi asam, sehingga beberapa bagian tubuh mengeluarkan bau tidak sedap.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Sebagian orang yang menghasilkan keringat berlebih akan merasa tidak nyaman terhadap dirinya sendiri sehingga dapat menurunkan percaya diri.
Apalagi pada saat ada kegiatan bersama orang lain, pasti tidak merasa nyaman dan minder karena bau badan tidak sedap.
Perlu diketahui, terdapat berbagai cara yang terbukti mampu mengatasi permasalahan mengenai bau badan, bahkan terbukti ampuh hilangkan bakteri penyebab bau badan.
Baca Juga: 5 Manfaat Tanaman Kumis Kucing untuk Kesehatan, Obati Asam Urat Hingga Diabetes
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut cara untuk mengatasi bau badan.
Memperhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Perlu adanya perhatian terhadap makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan dapat menghasilkan keringat berlebih.
Terdapat beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan, seperti bawang merah, bawang putih, minuman berkafein, minuman beralkohol, paprika, dan segala jenis makanan.
Baca Juga: Intip 6 Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan, Obati Asam Urat Hingga Kolesterol
Menkonsumsi Sayuran Hijau
Dengan meningkatkan asupan nutrisi dapat mengurangi bau badan yang tak sedap dengan menkonsumsi sayuran hijau.
Sayuran hijau seperti bayam, selada air, kangkung, dan lobak termasuk makanan yang memiliki nutrisi mengurangi bau badan.
Klorofil pada sayuran hijau dipercaya dapat menetralkan senyawa penyebab bau badan tak sedap di dalam tubuh.
Baca Juga: Kenali Manfaat dan Efek Samping dari Konsumsi Serai untuk Kesehatan
Menkonsumsi Makanan yang Berserat Tinggi
Makanan dengan kandungan serat yang tinggi, seperti kacang polong, lentil, dan biji-bijian juga dapat membantu mengurangi bau badan.
Menkonsumsi Buah Sitrus
Buah sitrus, seperti jeruk dan lemon banyak mengandung asam yang dapat mendorong aliran air ke seluruh tubuh sehingga dapat meminimalkan racun penyebab bau badan.
Mengurangi Konsumsi Daging Merah
Daging merah dipercaya dapat menyebabkan bau badan tak sedap. Ketika tubuh memecah protein pada daging merah, kulit akan memproduksi keringat dengan aroma yang kurang sedap.
Baca Juga: 3 Manfaat Air Rebusan Daun Mengkudu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Menkonsumsi Makanan yang Mengandung Cuka Apel
Cuka apel bisa digunakan untuk membunuh bakteri dan mengeringkan keringat yang berlebih.
Konsumsi cuka apel dalam makanan dapat membantu menghilangkan bau badan. Namun, cuka apel juga bisa digunakan sebagai obat luar untuk mengatasi bau pada bagian kaki.
Menkonsumsi Teh Hijau dan Teh Hitam
Teh hijau dan teh hitam mengandung asam tannic yang dapat membantu menekan produksi keringat.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan, Atasi Diabetes Hingga Jerawat Membandel
Sama halnya cuka apel, teh hijau dan teh hitam dapat menjadi obat luar yang dapat diaplikasikan pada ketiak dan kaki.
Menkonsumsi Parsley dan Pappermint
Paduan wangi dari parsley dan pappermint ampuh menghilangkan bau nafas. Sedangkan aplikasi parsley dan papermint pada makanan yang dikonsumsi dapat melawan bau badan.
Mandi Secara Teratur
Membiasakan mandi secara teratur dapat menghilangkan bau badan dengan mudah.
Baca Juga: Simak Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Sembelit Hingga Asma
Mandi bukan hanya mengguyur badan dengan air, tetapi harus benar-benar membersihkan daerah yang rawan berkeringat dan timbulnya bau badan.
Menggunakan Sabun Antibakteri
Penggunaan sabun yang mengandung antibakteri mampu membasmi bakteri-bakteri yang menyebabkan bau badan.
Mengeringkan Badan dengan Benar
Apabila selesai mandi, badan harus dikeringkan sampai benar-benar kering, terutama pada bagian penghasil banyak keringat.
Baca Juga: Daun Pandan Atasi Diabetes Hingga Rematik, Serta 5 Manfaat Lainnya Bagi Kesehatan
Mengeringkan badan juga dapat menghambat pertumbuhan dan perkembang biakan bakteri.
Menggunakan Deodoran dan Antiperspiran
Deodoran dipercaya dapat menghalangi munculnya bau badan, walaupun tidak dapat mencegah terjadinya pengeluaran keringat.
Justru penggunaan antiperspiran bisa mengurangi prduksi keringat yang berlebih.
Baca Juga: Cegah Alzheimer Hingga Kanker, Berikut Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
Memakai Pakaian yang Tepat
Tak hanya kebersihan tubuh, bau badan juga bisa disebabkan oleh pakaian yang digunakan.
Pakaian yang tepat untuk digunakan adalah pakaian yang terbuat dari bahan yang nyaman serta membuat tubuh mudah gerah dan berkeringat.
Selain itu, kaos kaki juga dibutuhkan agar terhindari munculnya bau pada bagian kaki.***
