Network
Baca Juga: Seorang Gadis Tewas Tertimpa Tubuh Remaja 17 Tahun yang Bunuh Diri Lompat dari Lantai 10
Cukup memakan satu buah apel per hari maka kolesterol dalam tubuh anda dapat terkontrol.
Baca Juga: Tak Ingin Terserang Penyakit Asam Urat, Lakukan 5 Cara Berikut
4. Pepaya
Pepaya tinggi akan antioksidan jenis likopen, vitamin C dan vitamin E, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol HDL dalam darah.
Vitamin E dan C tersebut akan menyatu dengan enzim paraxonase yang dapat menghambat terjadinya oksidasi kolesterol di dalam pembuluh darah.
Nah, buah-buah di atas menurut penelitian dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Cukup mengkonsumsinya setiap hari secara rutin maka kolesterol anda akan turun.
Tidak hanya mengkonsumsi buah saja, untuk hasil lebih maksimal, anda sebaiknya melakukan gaya hidup sehat, rutin rolahraga, dan menjaga asupan makanan jenis sayuran. ***
