Atasi Perut Kembung, Segera Konsumsi 9 Jenis Makanan Berikut

Timun mengandung silika, asam kafeat, dan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk mencegah retensi cairan di dalam tubuh.

Timun juga kaya akan kandungan quercetin, salah satu zat aktif yang bersifat antioksidan yang mampu membantu mengatasi perut kembung.

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu mengurai protein dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Ampuh Mengatasi Bau Badan, Segera Lakukan 13 Cara Berikut

Selain itu, pepaya juga mengandung banyak serat dan zat-zat anti peradangan perut yang akan mempercepat proses melegakan perut yang kembung.

Yogurt

Yogurt mengandung probiotik yang akan merangsang pertumbuhan bakteri baik yang bisa meredakan perut kembung.

Mengonsumsi yogurt dengan kombinasi buah-buahan seperti pisang atau pepaya dapat mempercepat dalam mengatasi perut kembung.

Baca Juga: 10 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan, Turunkan Kadar Gula Darah Hingga Kolesterol