Network
Namun menurut ahli dari Entirely Nourished, cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan yang sehat adalah dari ukuran pinggang.
“Lingkar pinggang yang lebih besar dari 35 inci pada wanita dan lebih dari 40 inci pada pria tidak hanya dapat menentukan status kelebihan berat badan, tetapi juga menentukan angka yang tegas pada kesehatan seseorang,” kata Michelle dari Entirely Nourished sebagaimana dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline.
Baca Juga: 5 Khasiat Yogurt Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Langsing Hingga Kuatkan Imun Tubuh
Maka pastikan Anda memiliki lingka pinggang tak lebih dari angka tersebut ya.
- Mendengkur
Mendengkur secara berlebihan dikatakan menjadi indikasi jika Anda sebenarnya telah memiliki berat badan berlebih.
"Jika pasangan Anda, sahabat, atau bahkan Anda melihat dengkuran yang berlebihan dan Anda bangun dengan gelisah, itu mungkin alasan yang baik untuk memeriksa berat badan Anda," kata Routhenstein sebagaimana dikutip dari Healthline.
Kenapa mendengkur adalah indikasi berat badan berlebih?
Menurut ahli, ketika tubuh Anda menyimpan lemak di sekitar leher, itu mungkin mempersempit jalan napas yang menyebabkan pernapasan dangkal atau berhenti bernapas.
- Sering Merasa Mulas dan Mual
Berat badan berlebih sangat berpengaruh dengan asam lambung.
Bahkan riset membuktikan, lebih dari sepertiga individu yang kelebihan berat badan dan obesitas mengalami penyakit GERD.
