Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah-buahan tertentu dapat menurunkan kadar asam urat berlebih yang ada dalam tubuh berkat kandungan senyawanya.
Perlu diketahui sebelumnya, asam urat merupakan komponen alami yang ada di dalam tubuh dan merupakan hal yang normal adanya.
Akan tetapi yang menjadikan asam urat tidak normal ketika kadarnya sudah melebihi batas normal, sehingga asam urat akan terakumulasi menjadi kristal asam urat dan mengendap pada persendian pengidapnya sehingga hal tersebut menyebabkan rasa nyeri.
Buah-buahan tertentu mengandung tinggi akan vitamin, mineral, serat dan antioksidan, sehingga apabila pengidap asam urat mengkonsumsi buah-buahan dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari healthshots.com, buah-buahan yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
1. Pisang
Mengkonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mencegah rasa nyeri menyerang.
Secara alami, pisang sangat rendah akan kandungan purin sehingga dapat menjadi alternatif bagi anda yang ingin menurunkan asam urat.
2. Apel
Apel mengandung tinggi akan kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar asma urat.
Kandungan serat akan menyerap asam urat berlebih dari darah dan mengeluarkannya dari dalam tubuh anda bersama sisa-sisa proses pencernaan.
Terlebih, apel kaya akan asam malat yang dapat menetralisir efek dari asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Obat Herbal Murah untuk Sembuhkan Asam Urat Kronis, Simak Penjelasannya
3. Ceri
Menurut penelitian buah ceri memiliki kandungan alami yang bersifat sebagai antiinflamasi yang disebut antosianin. Kandungan itu lah yang dapat menurunkan kadar asam urat.
Buah ceri juga dapat mencegah pembentukan kristal asam urat yang bisa mengendap pada sendi anda dan merupakan penyebab utama terjadinya rasa sakit akibat nyeri.
4. Jeruk
Buah jeruk tinggi akan kandungan vitamin C dan asam sitrat yang dapat membantu mempertahankan kadar asam urat dalam ambang normal di dalam tubuh. VItamin C juga bermanfaat secara efisien dalam mengeluarkan asam urat berlebih.
5. Lemon
Sama seperti buah jeruk, lemon juga memiliki kandungan akan vitamin C serta asam sitrat yang cukup tinggi.
Kedua kandungan tersebut dapat berfungsi meredakan kadar asam urat tinggi dalam tubuh dengan cara mengeluarkan kadar asam urat berlebih melalui ekskresi.
Baca Juga: Tips Aglonema Rimbun dan Sehat, Perhatikan Manfaat Menjemur dan Peletakan Posisi yang Tepat
Tingkat penurunan kadar asam urat tinggi dengan buah-buahan secara alami terhadap setiap orang berbeda-beda. Untuk itu sebaiknya, selain melakukan diet ketat dan memakan buah-buahan, anda juga melakukan gaya hidup sehat, olahraga, dan berkonsultasi dengan dokter.***
