Network
Bagi penderita asam urat, bayam bisa menyebabkan nyeri asam urat kambuh. Gangguan ini ditandai dengan kenaikan kadar asam urat dalam darah lebih dari 7 mg/dl.
Tak hanya penderita asam urat, penderita rematik juga disarankan untuk membatasi konsumsi bayam karena bisa menyebabkan rasa ngilu dan nyeri yang berlebihan.
Selain bayam, terdapat beberapa sayuran lain yang patut diwaspadai para penderita asam urat karena mengandung zat purin yang tinggi.
Baca Juga: Simak 5 Perbedaan Asam Urat dan Rematik Meski Sama-Sama Timbulkan Rasa Nyeri
Sayuran tersebut yakni kembang kol, asparagus, jamur, kangkung, daun singkong, daun dan biji melinjo, kacang polong, dan buncis.
Selain dianjurkan untuk membatasi atau bahkan menghindari makanan yang tinggi akan kandungan purin, penderita asam urat juga harus mengurangi makanan dengan asupan lemak yang tinggi seperti margarin, mentega, dan gorengan.
Makanan dengan asupan lemak tinggi tersebut dapat menghambat proses pengeluaran asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Tak Ingin Terserang Asam Urat di Usia Muda, Lakukan 8 Cara Pencegahan Berikut
Tak hanya itu, penderita asam urat hendaknya lebih banyak mengonsumsi air putih untuk melancarkan proses pengeluaran asam urat dalam tubuh.***
