Turunkan Asam Urat Tinggi, Lakukan 3 Tips Mudah Berikut Ini

1. Hal yang harus dihindari:

- Hindari konsumsi makanan mengandung tinggi purin

Senyawa purin terdapat secara alami di dalam bahan pangan. Makanan yang mengandung tinggi purin jika dikonsumsi akan diproses sehingga menghasilkan asam urat.

Meskipun beberapa makanan sehat mempunyai kadar purin yang tinggi, tujuannya bukan menghindari untuk tidak makan, tetapi mengurangi asupan makanan tinggi purin.

Baca Juga: 8 Jenis Makanan Terbaik dan 5 Pantangannya untuk Penderita Asam Urat

Makanan tersebut meliputi makanan laut, minuman beralkohol, produk olahan susu, daging merah, jeroan, munuman kemasan tinggi gula dan lain sebagainya.

- Hindari minuman tinggi gula dan alkohol

Mengkonsumsi kedua jenis minuman berkadar gula tinggi dan mengandung alkohol dapat menyebabkan risiko penyakit asam urat berkembang.

Kedua jenis minuman tersebut juga mengandung tinggi kalori yang berpotensi menyebabkan kegemukan dan masalah metabolism lainnya.

- Hindari obat-obatan yang tingkatkan risiko asam urat tinggi