Tips Diet Rendah Purin ini Ampuh Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat

Baca Juga: 3 Resep Jamu Ini Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat, Simak Cara Mudah Pembuatannya

Diet rendah purin merupakan program diet yang dilakukan untuk meminimalkan jumlah purin dalam tubuh dan mengurangi jumlah asam urat dalam darah.

Ketika kadar asam urat melebihi jumlah yang dapat diproses oleh tubuh, maka asam urat tersebut akan membentuk kristal dalam darah yang bisa menyebabkan terjadinya serangan penyakit asam urat maupun batu ginjal.

Terdapat dua langkah penting dari diet rendah purin, yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi dan mengonsumsi makanan yang dapat membantu tubuh mengendalikan kadar asam urat.

Baca Juga: Cek Fakta, Bantuan Sosial Tunai atau BST Non PKH Rp500 Ribu Cair Bulan Ini

Sebagaimana berdasar sebuah penelitian yang membuktikan bahwa diet rendah purin mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi risiko komplikasi berbagai penyakit.

Diet rendah purin ini sangat baik untuk dilakukan oleh siapa saja karena dapat mendorong mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah dibanding daging berminyak.

Disamping itu, diet rendah purin ini juga akan sangat membantu seseorang yang ingin mengelola asam urat atau batu ginjal.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan, Ampuh Atasi Asam Urat dan Penyakit Jantung

Pada umunya, kadar normal asam urat dalam darah pada perempuan dewasa sekira 2,4–6,0 mg/dL, sedangkan laki-laki 3,4–7,0 mg/dL.