Network
Berbeda dengam program diet pada umumnya yang lebih menganjurkan untuk banyak membatasi makanan yang dikonsumsi, diet rendah purin tidak membatasinya.
Orang yang melakukan diet rendah purin masih dapat menikmati berbagai jenis asupan makanan yang nikmat.
Baca Juga: Jahe Ampuh Redakan Mual dan Sembelit, serta 6 Manfaat Lain bagi Kesehatan
Adapun makanan yang dapat dikonsumsi dalam diet rendah purin, antara lain roti, sereal, pasta, biji-bijian utuh, susu rendah lemak, yogurt, telur, buah dan sayur utuh, kentang, jeruk, nanas, jeruk bali, stroberi, paprika, tomat, alpukat, kopi, dan teh.
Selain itu, disarankan untuk minum air putih 8 gelas atau lebih dalam sehari untuk mendorong asam urat keluar dari tubuh melalui urine.
Hal ini disebabkan karena jika penderita asam urat tidak minum cukup air putih, maka dapat meningkatkan penumpukan asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Program Bantuan Sosial ini Bakal Diperpanjang Hingga 2021, Simak Penjelasannya
Selain mengonsumsi beberapa jenis makanan yang rendah purin, dalam diet ini juga disarankan untuk menghindari beberapa jenis asupan makanan yang tingkat purinnya tinggi.
Adapaun jenis makanan yang tinggi purin dan harus dihindari yaitu daging asap, jeroan, ikan sarden, ikan teri, kacang polong dan kacang kering, oatmeal, kembang kol, bayam, jamur, daging sapi muda, kerang, ikan cod, dan scallop atau kerang.
Selain itu, juga terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar tubuh dapat memproses purin secara efektif.
