5 Cara Mencegah Penyakit Kanker Paru-Paru, Tidak Merokok Jadi yang Utama

2. Hindari Paparan Bahan Kimia

Beberapa jenis pekerjaan memang kerap memiliki tingkat risiko yang tinggi bagi seseorang untuk terpapar sebuah bahan kimia berbahaya seperti karsinogen.

Hal ini tentu sangat berbahaya karena sering terpapar bahan kimia dapat meningkatkan risiko kanker paru terhadap seseorang. Untuk itu, penerapan standar safety pada sebuah pekerjaan sangat wajib diperhatikan dalam hal ini.

Baca Juga: Selain Lezat, Simak 5 Manfaat Jamur Tiram bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Seperti pada umumnya pola hidup sehat yang dilakukan seseorang, kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan sehat memang perlu dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.

Konsumsi makanan sehat dengan nutrisi tinggi seperti buah, dan sayur juga dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. Untuk itu, pilih menu buah, dan sayur yang berbeda setiap harinya dan kombinasikan untuk hasil lebih maksimal.

4. Tidak Mengonsumsi Alkohol

Biar bagaimanapun minuman beralkohol juga merupakan sebuah produk minuman yang tidak sehat.

Baca Juga: Tips Diet Rendah Purin ini Ampuh Menurunkan Risiko Penyakit Asam Urat

Efek jangka panjangnya terhadap tubuh bahkan bukan hanya memicu penyakit kanker paru-paru saja, tapi juga penyakit berbahaya lain seperti asam lambung akut, dan juga gagal ginjal. 

Minuman yang mengandung alkohol dapat meningkatkan peradangan di paru-paru yang selanjutnya memicu tumbuhnya sel kanker. Maka dari itu, menghindari konsumsi alkohol merupakan salah satu langkah utama mencegah risiko penyakit ini.

5. Olahraga Teratur

Gaya hidup sehat dapat dimulai dengan olahraga secara rutin, selain itu jangan lupa untuk mengimbanginya dengan istirahat, dan tidur yang cukup. Tubuh yang fit dan segar akan lebih sulit untuk diserang penyakit. ***