Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit ginjal merupakan masalah kesehatan yang paling utama.
Penyakit ginjal memiliki gejala yang umum dan tidak terdeteksi hingga memasuki tingkat lanjut.
Siapapun bisa mengidap penyakit ginjal, tetapi ada beberapa faktor yang membuatnya lebih mungkin terjadi pada orang-orang tertentu.
Baca Juga: 4 Jenis Obat Penghancur Batu Ginjal
Memiliki salah satu faktor risiko tidak berarti anda akan terkena penyakit ginjal.
Meskipun begitu, akan lebih baik jika anda mengantisipasi dengan melakukan pola makan dan gaya hidup yang sehat.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman kidneyfund.org, beberapa faktor risiko penyakit ginjal.
1. Diabetes
Diabetes menjadi salah satu faktor risiko terbesar yang meningkatkan risiko penyakit ginjal dan penyebab gagal ginjal.
Diabetes adalah penyakit dengan kdar gula darah (glukosa) yang terlalu tinggi.
Kerusakan ginjal akibat diabetes dapat diatasi dengan melakukan pola makan yang sehat, olahraga secara teratur, dan minum obat-obatan yang diresepkan dokter.
Baca Juga: 7 Jenis Buah Terbaik yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes
2. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Selain menjadi faktor risiko penyakit ginjal, tekanan darah tinggi juga menjadi penyebab kedua, orang mengalami gagal ginjal.
Tekanan darah yang terlalu ringgi (hipertensi) membuat jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah. Hal ini sangat membahayakan tubuh, termasuk ginjal anda.
Ginjal dalam tubuh membantu membersihkan darah. Saat anda mengalami tekanan darah tinggi, darah akan mengalir melalui pembuluh darah dengan tenaga yang lebih banyak.
Jika hal ini terus berlanjut, maka akan pembuluh darah dan menyebabkan penyakit ginjal.
Baca Juga: Tak Hanya Enak, Makan Cokelat Bisa Kurangi Resiko Hipertensi Bahkan Tingkatkan Seksualitas
3. Sejarah keluarga
Penting untuk mengetahui riwayat penyakit keluarga anda, sebab berkaitan dengan risiko penyakit ginjal.
Anda berisiko terkena penyakit ginjal, jika kerabat dekat telah didiagnosis memiliki salah satu penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi.
Kita memang tidak bisa mengubah gen, tetapi kita tetap harus menjalani pola makan dan gaya hidup yang sehat. Hal ini bisa membantu anda untuk melawan gen yang meningkatkan risiko penyakit.
Baca Juga: 8 Minuman Detoks Alami yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal
4. Usia
Berusia di atas 60 tahun dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Hal ini, karena ginjal tidak lagi berfungsi dengan baik seperti saat masih berumur muda.
Selain itu, orang yang berusia 60 tahun atau lebih juga sangat mungkin menderita penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi.
Jika anda termasuk di usia tersebut, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan yang dianjurkan.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Penyakit Stroke dan Jantung, Salah Satunya Berhubungan Seks
5. Ras atau etnis
Orang keturunan Afrika-Amerika, Hispanik, Pribumi Amerika, dan Asia-Amerika memiliki kemungkinan lebih besar menderita penyakit ginjal.
Jika anda termasuk dalam ras tersebut, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu dengan menjalani tes.
Lakukan konsultasi dengan dokter serta menjalani tes darah dan urin untuk mencari tanda-tanda adanya penyakit ginjal.
Selanjutnya, selalu konsumsi makanan yang benar atau makanan yang bagus untuk ginjal. Makanan yang baik adalah makanan yang rendah garam, lemak, dan kolestrol.
Makanan sehat juga harus diimbangi dengan berolahraga. Hal ini untuk mempertahankan berat badan yang sehat.***
