Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Makanan merupakan kebutuhan utma sehari-hari. Banyak jenis makanan yang memberikan manfaat menyehatkan atau bahkan meimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan.
Beberapa makanan ternyata dapat menimbulkan peradangan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Minuman manis, daging olahan, dan biji-bijian olahan, jika dikonsumsi berlebihan, dapat menimbulkan peradangan.
Selain peradangan, makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena masalah sistem kardiovaskuler. Secara umum gangguan sistem kardiovaskuler tersebut berupa serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Ketahui Perbedaan Silent Stroke dan Stroke Ringan
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari healthline.com, menyarankan agar mengurangi konsumsi berlebih terhadap biji-bijian olahan. Terutama biji-bijian yang digoreng, daging merah, daging olahan, dan organ hati, organ paru, dan minuman manis.
Umumnya, tidak mungkin seseorang tidak mengkonsumsi biji-bijian sama sekali. Oleh karena itu, memilih biji-bijian yang masih alami, sayuran segar, serta sumber asupan protein sehat lainya, seperti ikan sangat disarankan.
Konsumsi buah dan sayuran alami akan berdampak lebih baik bagi kesehatan daripada mengkonsumsi makanan olahan yang instan dan berpengawet.
Baca Juga: 8 Tanda Peringatan Heat Stroke
Solusi dari penyakit kardiovaskuler, misalnya stroke dan jantung adalah dengan mengkonsumsi makanan-makan dari tumbuhan yang masih alami.
