Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kurma merupakan buah dari pohon palem yang banyak tumbuh di daerah tropis di dunia.
Kurma memiliki tekstur yang pulen degan rasa yang manis. Diketahui, ia mengandung banyak nutrisi penting dan dapat digunakan sebagai berbagai hal karena manfaatnya.
Buah kurma mengandung gula alami fruktosa yang sering dijumpai pada buah-buahan. Meskipun memiliki rasa sangat manis, DIlansir dari healthline, kurma memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga penderita diabetes boleh mengkonsumsinya dengan catatan jangan berlebihan.
Kandungan serat yang tinggi di dalam buah kurma ini lah yang dapat membantu tubuh menyerap gula dalam darah secara lebih lambat.
Selain itu, berikut enam manfaat kurma bagi kesehatan dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari heathline.com yang perlu anda ketahui.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
1. Kaya serat
Manfaat serat bagi sistempencernaan yaitu untuk mencegah terjadinya konstipasi.
Dalam sebuah penelitian, 21 orang yang mengonsumsi 7 kurma per hari selama 21 hari mengalami peningkatan buang air besar dibandingkan saat mereka tidak makan kurma.
