Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Maag menjadi salah satu jenis penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia setelah diabetes.
Jenis penyakit ini terjadi akibat kondisi lambung yang semakin buruk. Beberapa jenis makanan tertentu juga dapat memicu timbulnya penyakit maag.
Makanan pedas, asam, dan kafein juga dapat memperburuk kondisi lambung yang sebelumnya telah memiliki riwayat penyakit pada lambung.
Baca Juga: 10 Hal Pemicu Asam Lambung Tinggi, Hindari Jika Tak Ingin Naik Drastis
Peradangan pada lambung disebut dengan gastritis, hal ini dapat memicu berbagai macam kondisi seperti rasa nyeri di perut yang berlangsung secara terus-menerus.
Sedangkan asam lambung atau refluks asam (asam lambung naik) ialah rasa sakit dan panas hingga kerongkongan yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam lambung.
Jika refluks asam terjadi lebih dari dua kali seminggu dapat mengindikasikan GERD.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Efektif Turunkan Kadar Asam Lambung Tinggi
Gejalanya meliputi nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring.
Untuk menguragi rasa sakit dan memperbaiki kondisi lambung, sebaiknya penderita maag mengatasinya dengan pengobatan dan mengonsumsi jenis makanan tertentu yang dapat memperbaiki kondisi lambung.
Akan tetapi, mencegah akan akan lebih baik dari pada mengobati. Menghindari makanan dan minuman penyebab asam lambung dan penyakit maag juga sangat penting.
Baca Juga: 4 Komplikasi Berbahaya Akibat Maag Kronis yang Dibiarkan, Bisa Picu Kanker Lambung
Seperti yang dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari verywellhealth.com, berikut adalah jenis makanan dan minuman pemicu asam lambung dan maag datang.
1. Makanan yang digoreng adalah salah satu pemicu utama mulas dan refluks asam. Kentang goreng, ayam goreng, bawang bombay, dan makanan berlumuran minyak lainnya sulit dicerna dan dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami episode mulas
2. Makanan berlemak memperlambat pencernaan. Semakin lama Anda menyantap makanan di perut, semakin besar kemungkinan Anda akan merasakan mulas.
Baca Juga: Hindari 7 Aktivitas, Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung Berikut
Hindari makanan berlemak tinggi dan makanan seperti casserole keju, pizza, dan makanan penutup. Potongan daging berlemak, kulit unggas, dan saus krim juga bisa menimbulkan masalah pada lambung.
3. Makanan asam seperti buah jeruk dapat meningkatkan mulas. Hindari jeruk, grapefruit, lemon, dan jusnya.
Tomat dan produk tomat (saus tomat, pasta tomat, jus tomat) bisa memicu asam lambung dan maag kumat.
Baca Juga: Kelor Ajaib Bantu Sembuhkan Asam Lambung Hingga Diabetes, Begini Caranya
Makanan yang menggabungkan beberapa penyebab mulas, seperti pizza (saus tomat dan keju berlemak) atau lasagna (saus tomat, keju, dan daging) sangat bermasalah bagi orang yang rentan terhadap rasa mulas.
4. Kopi memiliki dua serangan terhadap penderita asam lambung dan maag.
Kafein dapat merangsang asam, ditambah kopi adalah minuman yang bersifat asam.
Anda mungkin menyadari bahwa Anda dapat mentolerir kopi tanpa kafein, tetapi Anda mungkin harus berhenti minum kopi sama sekali untuk melihat apakah itu membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri pada lambung.
Baca Juga: Mentimun Efektif Sembuhkan Asam Lambung Kronis Hingga Diabetes, Begini Caranya
5. Cokelat dapat mencegah LES menutup sepenuhnya, yang kemudian menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa nyeri dan sakit kambuh.
6. Peppermint merilekskan LES. Meskipun teh peppermint tampak seperti obat yang menenangkan untuk mulas, namun dapat memperburuknya.
7. Makanan pedas adalah pemicu lain mulas, karena dapat mengiritasi esophagus (kerongkongan).***
