Network
Sebuah penelitian kecil terhadap 20 orang yang diterbitkan pada tahun 2011 di Journal of Gastroenterology and Hepatology, menemukan bahwa penderita asam lambung yang mengangkat kepala tempat tidur mereka dengan balok berukuran 8 inci selama satu minggu mengalami penyembuhan signifikan pada gejala sakit maag dan asam lambung.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Efektif Turunkan Kadar Asam Lambung Tinggi
2. Gunakan Deglycyrrhizinated licorice (DGL)
DGL bekerja untuk mengobati asam lambung karena membantu mengurangi peradangan di kerongkongan Anda.
DGL pada umumnya hadir sebagai tablet kunyah dan bisa datang dalam berbagai rasa untuk orang yang tidak menyukai rasa licorice. Untuk menggunakan DGL sebagai pereda asam lambung, Anda harus minum satu tablet 400 mg 20 menit sebelum makan atau 20 menit sebelum tidur jika Anda mengalami gejala di malam hari.
Baca Juga: Kelor Ajaib Bantu Sembuhkan Asam Lambung Hingga Diabetes, Begini Caranya
3. Makan dalam porsi kecil
Makan dalam porsi besar memberi tekanan lebih besar pada sfingter yang memisahkan kerongkongan dari perut Anda.
Hal ini justru akan memicu sfingter lebih mungkin terbuka dan memungkinkan asam lambung mengalir ke atas ke kerongkongan Anda.
Dengan mengurangi porsi besar dengan makanan kecil yang lebih sering dapat membantu meringankan gejala asam lambung meningkat dan mengganggu Anda.
