Network
Baca Juga: Mentimun Efektif Sembuhkan Asam Lambung Kronis Hingga Diabetes, Begini Caranya
4. Batasi asupan kopi
Jika Anda seorang peminum kopi, mengurangi atau mengurangi cangkir harian Anda dapat membantu mengurangi peningkatakan asam lambung.
Hal ini terjadi karena saat Anda minum kopi, perut Anda dipicu untuk menghasilkan lebih banyak asam lambung , yang dapat menjadi cadangan dan mengalir ke kerongkongan Anda.
Kafein dalam kopi juga menyebabkan sfingter esofagus Anda menjadi rileks dan sangat memungkinkan isi perut kembali naik ke atas hingga kerongkongan.
Baca Juga: 8 Manfaat Makan Pisang Ambon, Efektif Turunkan Asam Lambung Hingga Jantung
5. Hindari makanan pemicu
Makanan tertentu dapat meningkatkan peningkatan asam lambung Anda. Seperti gorengan, camilan olahan seperti keripik kentang, daging berlemak, cokelat, makanana pedas, asam, dan sebagainya.
Selain itu, terlalu lama duduk juga dapat memicu asam lambung semakin tinggi.***
