Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Diabetes tipe 2 atau dikenal sebagai diabetes melitus sudah menjangkit jutaan orang di seluruh dunia. Kasus diabetes yang tidak segera ditangani dengan baik dapat menimbulkan beberapa jenis penyakit kronis akibat komplikasi seperti kebutaan, gagal ginjal, penyakit jantung dan kondisi serius lainnya.
Sebelum diagnosa diabetes tipe 2, ada semacam periode di mana kadar gula dalam darah meningkat tinggi, tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosa sebagai diabetes. Hal ini disebut pra-diabetes.
Terdapat beberapa penyebab diabetes seperti genetik, usia maupun gaya hidup di masa muda.
Terdapat beberapa cara untuk mencegah risiko diabetes yang bisa anda lakukan.
Dirangkum oleh ringtimesbanyuwangi.com dari healthline.com, 13 cara mencegah diabetes mellitus tipe 2 yang bisa anda lakukan.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
1. Batasi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Olahan
Makan-makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin yang bisa menyebabkan diabetes seiring berjalannya waktu.
Hindari atau batasi konsumsi bahan makanan tersebut agar membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
