RINGTIMES BANYUWANGI - Tanaman Sereh atau serai juga dikenal sebagai citronella memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika membicarakan tentang air rebusannya.
Tanaman sereh memiliki bentuk menyerupai rumput dengan tanaman tumbuh tinggi, ternyata memiliki kandungan manfaat yang sangat banyak untuk mengobati dan mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Manfaat lain dari tanaman sereh yakni sebagai terapi untuk mempermudah tidur, penyedap masakan serta sebagai pengusir serangga.
Sereh juga memiliki manfaat meredakan rasa sakit dan meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu cara menikmati sereh yakni dengan cara direbus atau diseduh, kemudian air rebusan langsung diminum. Hal ini bisa memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari healthline.com, manfaat air rebusan sereh bagi kesehatan tubuh.
1. Sebagai sumber antioksidan
Antioksidan di dalam sereh dapat menangkal radikal bebas sehingga menjaga dan melindungi tubuh dari penyakit berbahaya.
Jenis antioksidannya meliputi asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu mencegah disfungsi di dalam sel pada arteri koronari.
2. Sebagai agen antimikroba
Sereh dapat membantu menyembuhkan infeksi di dalam mulut dan gigi berlubang atau kaviti karena sifat antimikrobanya.
3. Sebagai agen anti-inflamasi
Inflamasi memiliki peranan menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Komponen senyawa di dalam sereh yaitu citral dan geranial merupakan agen senyawa yang bertanggung jawab sebagai anti-inflamasi.
Baca Juga: 2 Kebiasaan Ini Sebabkan Kemandulan Pada Wanita Sejak Usia Muda, Hindari Sebelum Terlambat
4. Dapat menurunkan risiko kanker
Agen antikanker di dalam sereh dapat mencegah dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat kanker.
Komponen senyawa di dalam sereh mampu melawan penyebab kanker dengan cara meningkatkan sistem imun di dalam tubuh.
5. Membantu kesehatan pencernaan
Secangkir air rebusan sereh dapat meredakan sakit perut, kram pada perut, dan masalah pencernaan lainnya.
Menurut penelitian tahun 2012 menyebutkan bahwa sereh mampu secara efektif melawan tukak lambung.
6. Sebagai zat diuretik
Kandungan zat diuretik di dalam sereh dapat merangsang pengeluaran urin lebih sering, sehingga membersihkan tubuh anda dari kelebihan cairan dan sodium.
Baca Juga: Ketahui 4 Tanda Penyakit Asam Urat Semakin Memburuk
Biasanya zat diuretik ini diresepkan pada penderita penyakit gagal jantung, gagal hati, atau edema.
7. Membantu meregulasi kolesterol
Kandungan senyawa di dalam sereh dapat membantu meregulasi kolesterol sehingga mengurangi risiko terjangkit penyakit jantung atau stroke.
8. Bantu menurunkan berat badan
Air rebusan sereh dapat digunakan sebagai minuman detox yang mempercepat proses metabolisme di dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
9. Meredakan gejala PMS
Air rebusan sereh dapat dijadikan pengobatan alami untuk meredakan kram pada saat menstruasi maupun masuk angin.
Baca Juga: Tips Mencegah Asam Urat agar Tak Kambuh
Kandungan senyawa anti-inflamasi di dalam sereh inilah yang dapat membantu meredakan permasalahan pada perut.***