Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit asam urat terjadi akibat menumpuknya kadar asam urat di dalam darah. Asam urat yang tidak dapat dikeluarkan dari dalam tubuh kemudian akan membentuk kristal asam urat yang secara perlahan akan mengendap pada persendian.
Biasanya, asam urat akan terjadi pada jempol kaki, siku, lutut, jari tangan, maupun punggung kaki. Dalam kasus yang kronis, asam urat dapat menyebabkan demam pada penderitanya di malam hari.
Penyakit asam urat dapat dicegah dengan cara menerapkan gaya hidup sehat, aktif berolahraga, makan-makanan kaya serat dan antioksidan, serta menghindari makanan tinggi purin.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV, SCTV, dan Indosiar Hari Ini Rabu, 11 November 2020, Ada Shopee 11.11 Big Sale
Makanan tinggi purin merupakan salah satu penyumbang terbesar kadar asam urat di dalam darah. Biasanya jenis makanan yang mengandung tinggi purin meliputi daging merah, daging ayam, jeroan , makanan laut, sejumlah sayur-sayuran (bayam, kacang polong, jamur, kembang kol, asparagus), minuman beralkohol, minuman kemasan berpemanis buatan, dan lain sebagainya.
Selain itu, penyakit asam urat juga bisa dicegah dengan menjaga berat badan tetap normal dan memperbanyak minum air putih setiap hari.
Jika anda didiagnosa menderita penyakit asam urat oleh dokter maka pencegahannya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat-obatan medis resep dari dokter.
Baca Juga: Penyebab Tanaman Anggrek Mandul, Ternyata Cara Memberi Pupuk Tak Boleh Ditabur Melainkan Seperti Ini
Sekedar informasi, jika asam urat merupakan bawaan genetik dari keluarga, biasanya pria harus membatasi asupan alkohol, lemak dan hindari makanan tinggi purin.
