Network
Nyatanya, memilih jenis lemak baik bisa membantu menjaga kesehatan Anda.
Salah satunya adalah protein yang kaya omega-3 seperti jenis ikan salmon.
Lemak tak jenuh pada ikan bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Posisi Bercinta Ini Wajib Dicoba, Makin Cinta Bikin Pasangan Betah di Ranjang
Anda bisa menikkmati ikan salmon atau tuna selama 4 kali dalam satu minggu untuk mendapatkan manfaat baik bagi kesehatan darah serta pembuluh darah.
Suplemen minyak ikan juga jadi pilihan praktis jika Anda ingin konsumsi kandungan omega-3 dengan mudah.
- Kopi
Kopi merupakan salah satu jenis minuman favorit dan sedang digandrungi beberapa tahun ke belakang.
Ternyta, konsumsi kopi bisa menjaga pembuluh Anda tetap bersih.
Sebuah studi mengatakan, konsumsi kopi 3 cangkir dalam seharu bisa menurunkan risiko penyumbatan arteri dna jaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 3 Posisi Bercinta Ini Wajib Dicoba, Makin Cinta Bikin Pasangan Betah di Ranjang
