Network
- Olahraga
Olahraga merupakan hal yang sebaiknya rutin dilakukan oleh manusia untuk menjaga kebugaran tubuh.
Bahkan aktivitas fisik ini jadi salah satu hal yang paling baik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan fungsi paru-paru serta menjaga kesehatan paru-paru agar bisa bekerja maksimal.
Baca Juga: 9 Tanda dan Gejala Awal Diabetes yang Perlu Diwaspadai, Mudah Lapar Hingga Nyeri
Cukup dengan berjalan-jalan santai saja Anda sudah membantu paru-paru mendapatkan oksigen yang baik yang akan membuka kantong udara pada paru-paru.
- Minum cairan hangat
Tampak sepela, ternyata minuman hangat bisa membuat paru-paru Anda jadi sehat.
American Lung Association mengatakan, menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Dengan minum sekitar 8 cangkir perhari bisa membuat lendir di paru-paru Anda jadi encer dan membuat Anda mudah untuk batuk.
Baca Juga: 3 Posisi Bercinta Ini Wajib Dicoba, Makin Cinta Bikin Pasangan Betah di Ranjang
Minumlah minuman hangat seperti teh hangat, makanan dengan kaldu hingga air hangat bisa membuat lendir menipis dan hal ini baik untuk membersihkan lendir dari saluran udara Anda.
- Minum teh hijau
Selain memiliki banyak manfaat bagi pencernaan, teh hijau juga memiliki manfaat luar biasa untuk organ paru-paru.
