Network
Sayur-sayuran hijau terbukti rendah lemak, asam, dan gula. Hal ini bisa menjadi alternatif meredakan asam lambung yang naik. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung kaya serat dan antioksidan yang cukup tinggi.
Anda bisa mulai mengkonsumsi kacang panjang, brokoli, bayam dan seledri, serta jenis sayuran hijau lain.
Baca Juga: Jadwal Acara TRANS TV dan TRANS 7 Hari Ini, Senin 16 November 2020
4. Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat yang berhubungan erat dengan membantu menurunkan asam lambung yang sedang naik.
Serat dari oatmeal tidak mengandung FODMAP atau jenis karbohidrat tertentu yang memicu masalah pencernaan, jadi oatmeal tidak menimbulkan kenaikan asam lambung.
5. Biji-bijian Gandum dan Kentang
Para peneliti telah menemukan bahwa mengonsumsi biji-bijian gandum dan kentang dapat menurunkan risiko kenaikan asam lambung atau GERD sebesar 42 persen.***
