4 Cara Alami Ini Bikin Kadar Asam Urat Turun dan Tak Kambuh Lagi

Baca Juga: Pantangan Penderita Asam Urat, Hindari 7 Makanan dan Sayuran Ini Agar Asam Urat Tak Naik

Tak hanya itu, berat badan berlebih juga akan menyulitkan ginjal untuk menyaring asam urat, begitu pula dengan penyusutan atau penurunan berat badan secara drastis.

Sehingga, sebaiknya perlu mengusahakan agar berat badan tetap ideal dengan membiasakan pola hidup sehat, rutin berolahraga, dan menjaga asupan makanan.

Hal ini dilakukan agar kadar asam urat dalam tubuh menjadi turun dan penyakit asam urat tak kambuh lagi.

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Ini Aman Dikonsumsi dan Tak Bikin Asam Lambung Naik

4. Mengurangi Stres

Stres juga menjadi pemicu serangan asam urat. Tak hanya stres, kebiasaan tidur yang tidak sehat dan terlalu sedikit aktivitas fisik seperti olahraga dapat meningkatkan terjadinya peradangan pada tubuh.

Adanya peningkatkan peradangan tersebut mengakibatkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Sehingga perlu adanya tindakan untuk mengurangi dan mengendalikan stres dengan latihan pernapasan dan yoga, perbanyak olahraga, serta mulai memperhatikan waktu tidur, terlebih tidur malam.***