Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Terdapat penelitian terbaru yang menyatakan bahwa gaya hidup modern, dengan dipenuhi layar, dan tidak banyak bergerak berdampak pada kesehatan dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga beragam penyakit kronis lain terhadap wanita.
Penelitian tersebut menemukan bahwa wanita pascamenopause dengan kelebihan berat badan atau obesitas yang menghabiskan lebih banyak hari mereka dengan duduk memiliki faktor risiko metabolik yang lebih buruk untuk terserang penyakit jantung hingga diabetes.
Wanita sering kali menjadi mahluk lemah dibandingkan laki-laki. Tak hanya dari segi fisik, beragam masalah kesehatan juga lebih sering mengindikasi wanita.
Baca Juga: Diet Sehat Pasti Cepat Tanpa Obat dan Olahraga, Cukup Lakukan 9 Teknik Ini
Sepanjang hidup, program aktivitas fisik yang mencakup 20-30 menit aktivitas jantung harian seperti berjalan kaki, berlari, berenang, hiking, atau bersepeda direkomendasikan untuk kesehatan jantung, pengelolaan berat badan, dan pengurangan stres.
Terutama seiring bertambahnya usia, mungkin bermanfaat untuk melengkapi rutinitas olahraga dengan angkat beban atau aktivitas latihan kekuatan lain yang membantu mencegah hilangnya kepadatan tulang dan massa otot.
Ketika seorang wanita mulai menginjak usia 40 tahun ke atas, sebagian wanita mengalami gangguan kesehatan yang menyebabkan perubahan hidup signifikan. Beragam masalah kesehatan mulai muncul pada umur tersebut.
Baca Juga: Manfaat Taro Bagi Kesehatan Manusia, Salah Satunya Turunkan Kolestrol Jahat
Dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari Portal Staf GRMC, Healthline, dan Mayo Clinic, berikut adalah pemeriksaan sejak dini yang harus dilakukan oleh wanita sejak umur 20 tahun untuk menghindari risiko penyakit berbahaya di kemudian hari.
