Network
Satyu kuning telur mengandung 1085 mg kolesterol per 100 gramnya.
- Produk olahan keju, es krim, mentega
Produk hewani memang kerap dikaitkan dengan kolesterol yang tinggi.
Kandungan kolesterol yang tinggi pada jenis makanan produk olahan susu pun menjadi salah staunya.
Baca Juga: 10 UKM Terbaik dan Unggul 2020, KemenkopUKM : Mereka Adalah Pahlawan Produk Lokal
Susu yang diolah kembali menjadi keju, es krim, hingga mentega dikenal dengan kandungan lemak trans yang tinggi yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Maka, batasilah asupan produk olahan susu tinggi lemak jenuh ini.
- Makanan olahan yang digoreng
Jenis olahan makanan yang digoreng dengan minyak yang terendam memanglah lezat untuk menjadi kudapan harian.
Di Indonesia, kita biasa menemui bakwan, hingga pisang goreng yang sering menemani sarapan masyarakat Indonesia.
Namun ternyata, kandungan kolesterol jahat pada jenis makanan yang digoreng bisa mengakibatkan menumpuknya plak pada pembuluh darah yang membatasi aliran darah manusia ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Diet Sehat Pasti Cepat Tanpa Obat dan Olahraga, Cukup Lakukan 9 Teknik Ini
