3 Makanan Pemberantas Kolesterol Jahat, Mampu Turunkan Kolesterol dengan Mudah

Baca Juga: 7 Manfaat Kelor Bagi Kesehatan, Mulai Menurunkan Kolesterol Hingga Mengobati Diabetes

Lantas, apa saja jenis makanan yang bisa memberantas kolesterol jahat?

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut 3 jenis makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dengan alami.

1. Tomat

Selain buah alpukat, siapa sangka jika buah tomat juga termasuk dalam jenis buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

Untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi, Anda bisa makan tujuh atau lebih porsi tomat dalam satu minggu.

Baca Juga: 5 Karakter Kuat yang Dimiliki Perempuan Dengan Zodiak Scorpio

Tomat mengandung antioksidan likopen atau kadar vitamin C, kalium, dan serat yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia termasuk menjaga kdar kolesterol tetap terkontrol.

2. Salmon

Ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 merupakan salah satu jenis makanan penurun kolesterol jahat yang paling ampuh.

Bisa dikatakan, salmon merupakan raja dari ikan yang kaya akan omega-3.

Baca Juga: 5 Karakter Kuat yang Dimiliki Perempuan Dengan Zodiak Scorpio