Network
Cairan yang bisa anda konsumsi, seperti air biasa, kaldu bening, jus buah, es loli dari juas buah beku, minuman elektrolit, dan teh herbal.
Baca Juga: Manfaat Bawang Merah, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam Anak
Minum cairan akan membantu seseorang yang mengalami sembelit, sebab cairan membantu melunakkan tinja, dan memungkinkannya keluar lebih mudah melalui usus.
2. Kaldu
Jika anda sakit perut, anda bisa memasukkan kaldu ke dalam menu makanan anda. Kaldu tulang mengandung asam amino glutamin.
Studi tahun 2017 mencatat bahwa glutamin berperan dalam menjaga penghalang usus (IB). IB membantu melindungi tubuh dari patogen, racun berbahaya, serta membantu anda menyerap air dan nutrisi dari makanan.
3. Saus apel
Apel memiliki sifat antioksidan yang disebut polifenol, yang membantu meringankan peradangan yang terkait dengan IBD.
Selain itu, polifenol dapat membantu untuk:
1. Mengatur respons kekebalan tubuh seseorang, dengan demikian akan mengendalikan peradangan.
