Network
Telah dirangkum oleh ringtimesbanyuwangi.com dari laman healthline.com dan medicalnewstoday.com, berikut adalah manfaat baik minyak kelapa untuk penderita diabetes.
Meningkatkan kolesterol baik
Ada dua jenis kolesterol: high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol baik , dan low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol jahat.
HDL dapat membantu mengurangi tingkat LDL, dan tingkat HDL yang tinggi dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Jangan Salah Pilih
Beberapa peneliti berpendapat bahwa trigliserida rantai menengah (MCT), komponen dalam minyak kelapa, dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Peserta meminum 1 sendok makan minyak kelapa dua kali sehari selama 8 minggu.
Minyak kelapa mengandung lemak jenuh alami yang meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dalam tubuh Anda. Mereka juga dapat membantu mengubah kolesterol LDL (jahat) menjadi bentuk yang tidak terlalu berbahaya.
Dengan meningkatkan HDL, banyak ahli percaya bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan jantung dibandingkan dengan banyak lemak lainnya.
Dalam satu penelitian pada 40 wanita, minyak kelapa mengurangi kolesterol total dan LDL (jahat) sekaligus meningkatkan HDL, dibandingkan dengan minyak kedelai.
Studi lain pada 116 orang dewasa menunjukkan bahwa mengikuti program diet yang mencakup minyak kelapa meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) pada orang dengan penyakit jantung koroner.
