Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Meningkatnya gula darah di pagi hari biasanya terjadi antara pukul 2.00 dini hari hingga 8.00 pagi. Pasien diabetes pasti akan mengalaminya karena beberapa faktor yang menyebabkan hal ini terjadi.
Fenomena lonjakan gula darah ini disebut dengan fenomena serangan fajar atau efek fajar.
Peningkatan gula adalah cara tubuh memastikan Anda memiliki cukup energi untuk bangun dan memulai hari.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Minyak Kelapa, Diabetes dan Kolesterol Lebih Terkontrol
Lalu, mengapa pasien diabetes mengalami peningkatan kadar gula darah pada pagi hari?
Pelonjakan gula darah akan teradi pada penderita diabetes di pagi hari karena tubuh Anda mungkin tidak memiliki cukup insulin untuk melawan hormon tersebut.
Akhirnya, hal ini mengganggu keseimbangan rumit yang harus Anda jaga dengan kerja keras, dan pembacaan gula Anda bisa terlalu tinggi di pagi hari.
Efek dari fenomena fajar bisa berbeda dari orang ke orang, bahkan dari hari ke hari.
Baca Juga: Minyak Kelapa Bisa Mengontrol Gula Darah dan Menumpas Kolesterol Jahat, Lho
Dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari situs webMD, beberapa peneliti percaya pelepasan hormon secara alami membuat resistensi insulin Anda lebih kuat.
Nah, pada akhirnya hal inilah yang akan membuat gula darah Anda naik dan melonjak seketika.
Faktor lain yang memengaruhi peningkatan gula darah di pagi hari akan dijelaskan sebagai berikut.
Pertama, ketahui asupan makanan apa saja yang sudah masuk ke dalam tubuh Anda.
Apa yang Anda makan saat malam sebelumnya mungkin berada di balik lonjakan gula darah.
Baca Juga: Sayur-sayuran Pantangan Penderita Diabetes, Batasi Konsumsinya agar Kadar Gula Tak Naik
Misalnya, jika Anda makan lebih banyak dari porsi biasanya atau jika jumlah makanan lebih banyak daripada jumlah obat yang seharusnya Anda konsumsi dapat menjadi penyebab gula darah semakin tinggi di pagi hari.
Penyebab kedua bisa jadi mengacu pada obat Anda.
Mungkin obat yang Anda minum tidak bertahan sepanjang malam, atau dosisnya tidak cukup tinggi untuk mengendalikan gula darah Anda
Kemungkinan lain adalah yang terjadi secara alami di dalam tubuh sebagai respons terhadap gula darah rendah.
Ketika gula darah Anda turun, tubuh Anda melepaskan gula yang tersimpan terutama dari hati dan memberikan kompensasi yang berlebihan.
Baca Juga: Waspadai Naiknya Kadar Gula Darah, Konsumsi 3 Makanan Terbaik Ini Untuk Menstabilkannya
Jika kadar gula darah Anda turun di tengah malam, kelebihan gula ini bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi di pagi hari. Hal ini disebut efek Somogyi.
Saat gula darah Anda rendah, sebaiknya makan sekitar 15 gram karbohidrat, lalu tunggu 15 menit sebelum mengulangi prosesnya.
Kemungkinan lain yang menyebabkan pelonjakan gula darah adalah karena pelepasan hormon antara jam 4 pagi dan 7 pagi yang meningkatkan gula darah.
Tubuh Anda perlu menyeimbangkan kadar hormon tinggi ini dengan membuat lebih banyak insulin.
Ketika tidak dapat membuat cukup insulin untuk mengimbangi, gula darah Anda akan tinggi. Anda mungkin perlu mengatur waktu atau jumlah obat Anda.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Penurun Kadar Kolesterol Aman, Solusi Atas Obat Kolesterol yang Banyak Efek Samping
Risiko mengalami gula darah tinggi di pagi hari adalah dapat meningkatkan rata-rata kadar gula darah Anda, yang diukur pada tes hemoglobin A1c.
Dan mulai tinggi di pagi hari berarti Anda harus bekerja lebih keras untuk menjaga gula darah Anda tetap dalam kisaran untuk sisa hari itu.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu apa yang menyebabkan gula darah meningkat.
Bicaralah dengan tim diabetes Anda sebelumnya, jadi jika Anda bangun dan gula darah Anda tinggi, itu bukan situasi panik.
Baca Juga: Penyakit Jantung Menjadi Pembunuh Nomor Satu di Dunia, Minuman Manis Jadi Penyebabnya
Ketahui kisaran gula darah target Anda dan apa yang harus dilakukan saat naik.
Tanyakan kepada pendidik diabetes dan dokter Anda kapan harus menelepon kantor atau menyesuaikan dosis obat Anda.
Misalnya, jika gula darah Anda melebihi tingkat tertentu untuk jangka waktu yang telah ditentukan.***
