Buat Kadar Gula Darah Naik Seketika, 3 Makanan ‘Sehat’ Buat Gula Darah Melonjak Tanpa Disadari

Namun, ternyata, kata ‘organik’ tersebut tak 100 persen dinyatakan sehat.

Baca Juga: Pengaruh Teknologi dalam Kelanjutan Hubungan Cinta, Cari Tahu Penyebabnya

Ternyata, cemilan yang diklaim ‘organik’ ini banyak memiliki kandungan lain yang tak terduga apabila tak cermat memilih. Salah satunya tambahan gula dalam cemilan organik tersebut yang bisa sangat tinggi.

3. Oatmeal instan

Selain kata-kata organik yang kerap memperdaya apabila tak dilihat cermat, salah satu makanan yang kerap dianggap sehat namun ternyata memiliki olahan proses yang banyak dan membuatnya tak sehat adalah oatmeal instan.

Oat yang baik sebaiknya diproses seminimal mungkin.

Baca Juga: Feng Shui: Tanaman Hias dalam Kamar Bawa Pengaruh Negatif, Sains Bilang Begini

Oatmeal memiliki efek menguntungkan untuk kadar glukosa darah.

Penelitian di jurnal Nutrients, oatmeal instan lebih banyak diproses dan varietas rasa sering mengandung banyak gula tambahan.

Dengan banyaknya proses olahan ini, tubuh akan semakin sulit memecah gula darah.

Untuk itu, pastikan oat yang Anda pilih diproses seminal mungkin dan tak miliki gula tambahan.