Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan jadi faktor penting bagi manusia untuk menjaga kelangsungan hidupnya tetap sehat.
Tak hanya bagi kalangan lanjut usia saja, menjaga kesehatan sebaiknya sudah jadi perhatian besar bagi manusia sejak usia muda.
Salah satu yang perlu diperhatikan adalah jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Menjaga jenis asupan merupakan hal penting karena berpengaruh pada tubuh.
Untuk itu, memilah jenis makanan adalah hal penting yang memiliki dampak besar bagi tubuh.
Memilih untuk tidak sering konsumsi jenis makanan tinggi gula merupakan hal penting untuk menjaga gula darah tetap terkontrol.
Baca Juga: 7 Arti Mimpi Gigi Copot Menurut Islam, Benarkah Pertanda Kematian?
Makanan sehat dan kaya nutrisi jadi pilihan yang baik untuk menjaga kada rgula darah stabil.
Namun, tanpa disadari saat ini banyak sekali produk yang mengklaim dirinya ‘sehat’, namun melalui banyak proses olahan yang ternyata bisa memiliki efek buruk bagi kesehatan gula darah.
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy, berikut jenis makanan yang terlihat sehat malah membuat gula darah melonjak.
Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Turun, Konsumsi 5 Makanan Terbaik untuk Diabetes dan Pradiabetes
- Roti gandum yang bukan dari gandum utuh
Saat ini, banyak produk dari roti gandum yang tak berasal dair gandum utuh.
Roti gandum tersebut melalui banyak proses olahan yang ternyata memiliki dampak signifikan bagi tubuh manusia.
Biji-bijian gandum olahan itu sangat berbeda dengan gandum utuh yang baik bagi manusia.
Baca Juga: Ramalan Zodiak dengan Rezeki Melimpah di Bulan Desember 2020, Apakah Kamu Salah Satunya?
Pastikan Anda jangan tertipu oleh produk-produk beriming label gandum. Baca dengan baim ketentutuan nutrisi dibalik labelnya.
- Cemilan organik
Snack atau cemilan biasanya identik dengan gula yang tinggi.
Namun, Anda bisa memilah jenis makanan rendah gula sebagai kudapan sehari-hari.
Namun, ternyata, kata ‘organik’ tersebut tak 100 persen dinyatakan sehat.
Baca Juga: Pengaruh Teknologi dalam Kelanjutan Hubungan Cinta, Cari Tahu Penyebabnya
Ternyata, cemilan yang diklaim ‘organik’ ini banyak memiliki kandungan lain yang tak terduga apabila tak cermat memilih. Salah satunya tambahan gula dalam cemilan organik tersebut yang bisa sangat tinggi.
- Oatmeal instan
Selain kata-kata organik yang kerap memperdaya apabila tak dilihat cermat, salah satu makanan yang kerap dianggap sehat namun ternyata memiliki olahan proses yang banyak dan membuatnya tak sehat adalah oatmeal instan.
Oat yang baik sebaiknya diproses seminimal mungkin.
Baca Juga: Feng Shui: Tanaman Hias dalam Kamar Bawa Pengaruh Negatif, Sains Bilang Begini
Oatmeal memiliki efek menguntungkan untuk kadar glukosa darah.
Penelitian di jurnal Nutrients, oatmeal instan lebih banyak diproses dan varietas rasa sering mengandung banyak gula tambahan.
Dengan banyaknya proses olahan ini, tubuh akan semakin sulit memecah gula darah.
Untuk itu, pastikan oat yang Anda pilih diproses seminal mungkin dan tak miliki gula tambahan.
Baca Juga: Waspadai Batuk Kronis, Ketahui Penyebab dan Gejalanya agar Tak Menyesal
Itulah 3 jenis makanan yang dinilai sehat ternyata memiliki kandungan gula tinggi. Perhatikan untuk melihat label nutrisi sebelum membelinya.***
