Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Anda menderita asam urat? Jangan khawatir, ini ada beberapa cara yang bisa membantu menyembuhkan sakit asam urat secara alami.
Pada dasarnya, asam urat merupakan salah satu penyakit yang kian menyerang banyak orang tanpa memandang usia.
Penyakit ini bisa terjadi karena adanya peningkatan produksi asam urat di dalam tubuh, sehingga menumpuk dan mengendap di persendian.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Membuat Anak Bodoh, Wajib Dihindari
Ketika kadar asam urat di dalam tubuh cukup tinggi, biasanya akan timbul gejala seperti nyeri tak tertahankan, pembengkakan, dan kemerahan di bagian sendi.
Gejala sakit asam urat tersebut biasanya terjadi pada bagian jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Sakit asam urat ini biasanya berlangsung selama 5-7 hari.
Baca Juga: 6 Minuman Pembersih Paru-paru, Terbukti Ampuh Mengatasi Polusi karena Asap Rokok
Akan tetapi, penyakit asam urat bisa menyebabkan kerusakan permanen pada persendian bila tak segera diobati.
Lantas, bagimana cara yang tepat untuk mengobati sakit asam urat?
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Everyday Health pada 4 Mei 2021, berikut cara menyembuhkan sakit asam urat secara alami bila dilakukan dengan rutin.
1. Minum Banyak Air
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 8 gelas air setiap hari dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara signifikan.
Baca Juga: Rebusan Pare bisa Obati Nyeri Asam Urat, Simak Cara Pengolahannya
Hal ini karena air mampu menghancurkan timbunan asam urat yang kerap bersarang di persendian.
2. Kompres dengan Es Batu
Penderita asam urat bisa menggunakan kompres es batu untuk menyembuhkan rasa sakit yang terjadi di bagian persendian.
Caranya, cukup lapisi es batu dengan kain dan tempelkan di daerah sendi yang terasa sakit selama 10 hingga 15 menit berulang kali.
Baca Juga: Lima Sayuran Penurun Asam Urat yang Paling Efektif, Perlu Khalayak Ketahui
Cara ini ternyata sangat efektif dalam mengurangi peradangan dan rasa sakit yang ditimbulkan akibat kadar asam urat tinggi.
3. Meditasi
Berdasar pada sebuah penelitian, menemukan bahwa meditasi, yoga, dan latihan mindfulness memiliki manfaat untuk mengatasi rasa sakit akibat kadar asam urat tinggi.
4. Mengurangi Stres
Stres adalah pemicu utama peningkatan produksi asam urat di dalam tubuh, bahkan bisa memperburuk gejalanya.
Baca Juga: 3 Makanan yang Membuat Otak Cerdas dan Jenius ala B.J. Habibie
Oleh karena itu, mengurangi stres dengan berolahraga ataupun beristirahat, menjadi cara yang tepat dalam mengobati sakit asam urat.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan rasa sakit akibat kadar asam urat tinggi.
Menerapkan cara tersebut secara rutin, mampu membantu mengendalikan kadar asam urat agar tidak gampang kumat di kemudian hari.***
