Network
RINTIMES BANYUWANGI - Tahu Putih yang terbuat dari kacang kedelai ternyata memiliki banyak kandungan protein didalamnya.
Jumlahnya tak kalah banyak dengan kandungan protein pada daging. Tahu adalah makanan yang terbuat dari dadih kedelai yang dipadatkan.
Tahu merupakan makanan yang sangat populer di Indonesia, serta kawasan Asia Tenggara dan Asia Timur.
Tahu termasuk makanan yang rendah kalori, lemak, dan karbohidrat. Di dalam 100 gram tahu hanya terdapat sekitar 70 kalori, 2 gram karbohidat, dan 4 gram lemak.
Baca Juga: 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes hingga Kanker
Tahu mengandung banyak nutrisi, di antaranya ada protein termasuk asam amino esensial, juga berbagai vitamin dan mineral seperti mangan, kalsium, selenium, fosfor, magnesium, zat besi, seng, dan tembaga.
Berikut manfaat tahu putih untuk kesehatan Dilansi Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Youtube Kunci Sehat, Senin 1 Februari 2021
1. Kaya akan protein
Tahu yang terbuat dari kacang kedelai ternyata memiliki banyak kandungan protein didalamnya, jumlahnya tak kalah banyak dengan kandungan protein pada daging.
Dalam 100 Gram tahu mengandung 8 Gram protein yang baik untuk asupan harian.
