Tahukah Anda, Jika Olahraga dapat Menyembuhkan Diabetes dan Stroke

Baca Juga: Transaksi Online, Nama Lain dari 'Akad Salam' dalam Islam

3. Mengendalikan diabetes

Olahraga juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sehingga dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes.

4. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Ketika kita olahraga akan memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat, serta meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.

5. Membuat tubuh lebih tegap

Gerakan setiap olahraga yang kita lakukan akan merangsang semua bagian tubuh agar lebih fleksibel.
Otot tubuh juga menjadi lebih elastis dan tidak kaku.

6. Mengurangi penyakit kronis

telah terbukti olahraga secara teratur akan meningkatkan sensitivitas insulin, kebugaran kardiovaskular dan komposisi tubuh, namun menurunkan tekanan darah dan kadar lemak darah.

Baca Juga: Polemik Rumah Tangganya Belum Usai, Dewi Persik: Justru Aku Semangat Kalau Ada Suami