RINGTIMESBANYUWANGI – Menjaga kesehatan merupakan sebuah hal penting yang baiknya diperhatikan sejak dini.
Menjaga kesehatan sejak muda akan memberikan efek positif dimasa mendatang. Tak hanya mengatur latihan fisik, menjaga kesehatan dalam hal aturan pola makan jadi hal yang tak boleh luput dari perhatian.
Menajga pola makan yang sehat dan seimbang serta kaya nutrisi memberikan efek baik bagi tubuh untuk bekerja atau melakukan metabolisme.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Namun tetap saja, segala kandungan yang dikonsumsi baiknya tak mengandung zat yang berlebihan agar tak sebabkan penyakit menjangkit.
Salah satu kandungan yang diperhatikan dalam makanan adalah kandungan asam. Kandungan asam tak hanya terletak pada jenis makanan olahan, namun juga pada buah-buahan yang ternyata memiliki kandungan asam.
Kandungan asam berlebih akan berdampak buruk pada gejala asam lambung terutama yang sudah mengidap penyakit asam lambung ini.
Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol LDL Pada Wanita Lanjut Usia, Cukup dengan Konsumsi Apel
Untuk itu, menghindari jenis buah yang mengandung asam tinggi jadi perhatian khusus agar kadar asam lambung terjaga dan tak sebabkan sakit asam lambung kumat.
Buah tinggi asam tersebut sebaiknya diganti dengan buah-buahan non-acidic sehingga tak menimbulkan gejala asam lambung yang kerap kambuh.
Lantas, apa saja jenis buah yang bisa mencegah asma lambung kumat berkat rendah kadar asam dana man bagi penderita asam lambung?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Healthcentral, berikut 5 jenis buah-buahan yang mampu mencegah asam lambung kumat karena miliki kandungan asam rendah.
Baca Juga: Cegah Kolesterol Tinggi, Berikut Rekomendasi Obat Terbaik dari Dokter Untuk Mengobatinya
- Pisang
Pisang menjadi salah satu buah aman yang memiliki kandungan asam rendah dan mudah dicerna serta memiliki nutrisi yang tinggi.
Buah tinggi kalium ini hanya memiliki sekitar 5,0 pada skala pH.
2.Kelapa
Kelapa dikenal sebagai buah tropis yang ternyata dikatakan sebagai buah yang hampir tak miliki kandungan asam.
Tentu saja, buah kelapa menjadi buah aman dikonsumsi agar asam lambung tak naik.
Baca Juga: Cegah Kolesterol Tinggi, Berikut Rekomendasi Obat Terbaik dari Dokter Untuk Mengobatinya
Selain aman bagi asam lambung, kelapa juga bermanfaat jaga fungsi otak, dan terhindari dari sakit jantung dan stroke.
- Kurma
Buah kurma menjadi salah satu buah yang bisa Anda gunakan sebagai pengganti manis gula tambahan.
Buah kurma masuk dalam daftar buah rendah asam dan memiliki manis alami.
Anda bisa konsumsi kurma untuk menjaga asam lambung tak kambuh karena kandungan asam.
Baca Juga: Waspadai Gejala Kolesterol Tinggi Berikut, Rentan Terkena Pada Usia Ini
- Melon
Melon merupakan buah kaya vitamin dan rendah kalori. Tak hanya itu, melon memiliki asam yang relative rendah.
Selain melon, Anda juga bisa konsumsi semangka. Melon dan semangka sangat aman dikonsumsi jika Anda mengalami gejala asam lambung.
Baca Juga: Ketahui Manfaat Bawang Putih Untuk Burung Kenari
- Pepaya
Buah yang terkenal sangat baik untuk pencernaan ini ternyata mampu menawarkan tingkat asam yang rendah sehingga aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Diperkaya dengan karoten dan vitamin c, papaya sangat aman Anda makan jika memiliki asam lambung yang mudah kambuh.
- Berries
Buah jenis berries memiliki kandungan asam rendah, penuh gizi dan enak. Anda bisa konsumsi buah berries untuk peneman cemilan sore hari.
Baca Juga: 8 Cara Alami Mengatasi Kulit Berjerawat, Gunakan Air Mawar sebagai Bahan Dasarnya
Buah seperti blackberry, raspberry dan stroberi bisa dikonsumsi sebagai buah dengan tingkat antioksidan tinggi dan tentu aman bagi penderita asam lambung.