RINGTIMES BANYUWANGI – Kesehatan merupakan investasi berharga yang bisa dinikmati manusia.
Menjaga kesehatan menjadi hal penting yang harus dilakukan manusia sejak dini. Seperti diketahui, menjaga kesehatan tak hanya bisa diperhatikan manusia saat menginjak usia tua saja, melainkan juga menjadi perhatian khsusu bagi kalangan muda.
Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan menyeimbangkan pola hidup sehat dengan rutin berolahraga hingga menerapkan pola makan yang sehat dan penuh nutrisi.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Pola makan yang seimbang dan bergizi akan membantu tubuh lebih baik dalam memproses makanan dan metabolisme tubuh yang lancar.
Untuk itu, mengatur pola makan tak bisa disepelekan begitu saja. Namun, dewasa ini, menjaga pola makan yang baik agaknya terbilang susah dikarenakan banyaknya makanan olahan yang beredar di pasaran yang tinggi kalori.
Makanan berkalori tinggi ini tak hanya mengandung gula yang berlebih, namun juga kandungan lemak trans tinggi yang bisa memicu kolesterol dan sebabkan stroke.
Untuk itu, menyingkirkan jenis makanan yang tak baik bagi kolesterol darah menjadi hal yang perlu diperhatikan.
Baca Juga: 6 Bahan Herbal Bermanfaat Mengobati Stroke, Alternatif Pengganti Suplemen
Mengganti jenis makanan tinggi kadar kolesterol dengan makanan yang baik bagi kesehatan darah Anda perlu jadi perhatian khusus.
Saat kadar kolesterol sudah meninggi akibat banyaknya konsumsi jenis makanan tinggi kolesterol jahat, banyak orang yang memilih untuk menggunakan pengobatan rumahan dengan bahan alami.
Salah satunya adalah dengan bumbu yang mudah ditemukan didapur dan sangat baik jika dikonsumsi utnuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Baca Juga: 3 Bahan Dapur Untuk Masker Wajah, Hilangkan Jerawat Hingga Buat Kulit Glowing Alami
Salah satunya adalah dengan menggunakan bumbu dapur yakni serai.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Food NDTV pada 11 Desember 2020, serai dikatakan sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.
Serai merupakan ramuan alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi. Ini karena serai kaya akan kandungan potasium yang sangat baik untuk meningkatkan produksi urin dalam tubuh.
Pada gilirannya, kandungan ini mampu merangsang sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Tak hanya membuat darah lancar, serai juga bisa membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Baca Juga: Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Tak Terkontrol, 5 Minuman Ini Pantang bagi Penderita Diabetes
Untuk itu, penderita hipertensi sangat disarankan untuk mengkonsumsi serai ini.
Tak hanya itu, serai juga terkenal dengan kandungannya yang mampu menyerap kolesterol jahat yang ditampung berlebihan pada usus.
Kandungan pada serai juga digadang meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Baca Juga: Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Tak Terkontrol, 5 Minuman Ini Pantang bagi Penderita Diabetes
Untuk mengkonsumsinya, Anda bisa merebus beberapa batang serai pada air mendidih, kemudian tunggu hingga dingin, dan minumlah teh batang serai saat kolesterol Anda dirasa sedang naik.
Anda bisa meminum ramuan ini setiap hari dan aman untuk kesehatan Anda.
Nah itulah manfaat serai untuk menurunkan kolesterol hingga hipertensi. Selamat mencoba!***