RINGTIMES BANYUWANGI – Lebih aman dan efektif dari obat-obatan medis, beberapa obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur ini sangat manjur dalam meredakan batuk.
Batuk bukanlah penyakit, melainkan suatu kondisi yang terjadi karena respon tubuh, dalam membersihkan saluran napas dari iritan dan infeksi yang disebabkan oleh debu atau asap.
Respon tersebut merupakan hal normal, dan menjadi penanda bahwa tubuh anda sedang berfungsi dengan baik.
Masalahnya, batuk yang terus-menerus akan sangat menganggu rutinitas harian anda, bukan? Selain itu, juga akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan gatal pada tenggorokan.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Tidak perlu khawatir atau buru-buru membeli obat medis, sebab ada beberapa obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur, bahkan khasiatnya lebih aman dan efektif. Apa saja?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman medicalnewstoday.com, Kamis, 7 Januari 2021, berikut lima obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur.
1. Air garam
Adapun obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur adalah air garam. Memang sangat sederhana, tetapi manfaatnya luar biasa.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis di Desa yang Terbukti Menguntungkan, Salah Satunya Jual Bibit Tanaman
Air garam cukup populer digunakan dalam pengobatan batuk dan sakit tenggorokan.
Air garam bekerja dalam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan, serta membantu mengurangi intensitas batuk. Dengan ini, batuk pun akan perlahan sembuh.
Caranya, ambil garam di dapur sekitar ½ sendok teh dan masukkan ke dalam segelas air hangat. Tunggu hingga sedikit dingin, kemudian gunakanlah untuk berkumur beberapa kali hingga batuk anda terasa membaik.
Biarkan larutan tersebut berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis yang Akan Berjaya di Tahun 2021, Miliki Peluang Sukses yang Besar
2. Teh madu
Penelitian menunjukkan bahwa teh madu menjadi obat batuk alami yang bekerja lebih efektif dibandingkan obat medis yang mengandung dextromethorphan (DM) atau pereda batuk.
Para peneliti juga melaporkan bahwa madu memberikan kelegaan paling signifikan dari batuk.
Untuk membuatnya, anda cukup mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam segelas teh herbal atau air hangat yang dicampur perasan lemon.
Baca Juga: 11 Sayuran yang Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Cek Apa Saja
Madu memiliki efek menenangkan, sedangkan jus lemon akan membantu mengatasi hidung tersumbat.
Ingat, jangan berikan madu pada anak di bawah usia 1 tahun.
3. Jahe
Jahe merupakan tanaman rempah yang pastinya selau tersedia di dapur anda. Jahe sebagai obat batuk alami, mengandung sifat antiinflamasi.
Sifat tersebut mampu meredakan sakit tenggorokan, asma, nyeri, mual, dan batuk kering.
Untuk mengonsumsinya, cukup seduh 20-40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Anda bisa menambahkan madu agar rasanya lebih manis dan enak diminum dalam keadaan hangat.
Baca Juga: BLT UMKM Rp 2,4 Juta Cair, Segera Cek NIK KTP di eform.bri.co.id/bpum
4. Air putih atau cairan
Paling sederhana namun sering disepelekan, yakni air putih. Air putih adalah obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur.
Air putih penting untuk membuat tubuh anda tetap terhidrasi.Penelitian menunjukkan bahwa minum banyak air putih atau cairan dapat meredakan batuk dan pilek.
Ada juga studi yang melaporkan bahwa minum air putih hangat dapat meringankan lebih banyak gejala batuk, seperti kelelahan, sakit tenggorokan, dan menggigil.
Anda juga bisa mendapat asupan cairan dari kaldu sup, teh herbal, dan jus buah hangat.
5. Uap
Uap memang terbukti mampu mengeluarkan lendir atau dahak pada batuk basah.
Mandi dan berendamlah di air panas selama beberapa menit. Biarkan uap memenuhi ruangan dan nikmati efek menenangkan dari uap tersebut.
Cara lainnya, anda bisa membuat mangkuk uap. Tambahkan essential oil, seperti minyak kayu putih atau rosemary yang dapat meredakan dekongesti.
Bersandarlah dia atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala. Hirup uapnya selama beberapa menit. Jika kulit terasa panas, hentikan hingga kulit kembali dingin.
Itulah lima obat batuk alami yang dapat ditemukan di dapur. Lakukan rangkaian pengobatan di atas untuk mendapatkan hasil serta manfaat maksimal dari obat alami tersebut.***