RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung yang kambuh memang dapat menyiksa penderitanya. Segala aktivitas akan terganggu dan timbul ketidaknyamanan di perut.
Jika Anda penderita refluks lambung, cobalah konsumsi beberapa makanan berikut untuk menurunkan asam lambung secara alami.
Seperti yang Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari Boldsky pada 21 Januari 2021, berikut 11 makanan yang dapat menurunkan asam lambung secara alami.
1. Kacang
Kacang-kacangan, terutama kacang almond, bersifat basa. Jika Anda menginginkan camilan rendah asam bergizi dan tidak akan membuat perut Anda sakit, makanan terbaik adalah almond dan segera mengunyahnya saat dan saat Anda lapar.
2. Susu Dingin
Susu dingin dapat membantu menstabilkan asam lambung di lambung. Susu juga kaya kalsium yang akan mencegah pembentukan asam di lambung.
Baca Juga: Tanda Ginjal Bermasalah Kronis, Hati-hati Jika Sering Kencing
Anda bisa minum segelas susu saat Anda menderita asam lambung.
3. Pisang
Pisang kaya kalium dan mengandung antasida alami yang dapat bertindak sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Ini adalah salah satu pengobatan rumahan paling sederhana untuk menghilangkan keasaman. Anda bisa mengonsumsi pisang setiap hari untuk mencegah keasaman.
4. Bayam Mentah
Bayam mengandung vitamin, mineral dan serat makanan dan merupakan makanan super yang paling direkomendasikan untuk menghindari naiknya asam lambung.
Makan sedikit atau sering makan yang mengandung bayam dirasa lebih dari cukup untuk menghindari asam lambung naik.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
5. Air Kelapa
Air kelapa membantu menghasilkan lendir di perut, yang melindungi lambung dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan. Minum air kelapa akan mengubah pH asam basa tubuh.
6. Bawang putih
Bawang putih mengandung komponen aktif yang disebut allicin, yang membantu mencegah pembentukan asam yang melapisi esofagus.
Mencampurkan siung bawang putih dalam makanan sehari-hari atau mengunyahnya sebelum tidur sudah cukup.
7. Telur
Ketika Anda memilih telur untuk dikonsumsi, Anda harus menyiapkannya dengan benar, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan Anda.
Jangan menggoreng telur dan mengkonsumsinya di pagi hari. Merebus telur adalah pilihan yang lebih baik.
Baca Juga: Cegah dan Obati Asam Lambung dengan Makanan Ini, Termasuk Nanas
8. Jahe
Jahe membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat mulas dengan cepat. Ini adalah salah satu solusi efektif untuk asam lambung naik.
Mengonsumsi satu sendok jahe parut setiap hari sudah cukup
9. Semangka
Semangka matang akan membantu meredakan gejala sakit maag sepenuhnya. Makan 3 sampai 4 potong semangka setiap hari dan ini saja sudah cukup untuk meredakan gejala asam lambung.
Baca Juga: 15 Obat Alami Penurun Asam Lambung Secara Instan, Termasuk Selada
10. Jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk ternyata bisa memperburuk keasaman di lambung. Tapi, mereka memiliki kemampuan untuk mendorong pencernaan yang lebih baik.
11. Selada
Selada merupakan makanan yang bersifat basa. Apabila dikonsumsi setiap hari maka akan membantu mengatasi gangguan pencernaan dalam tubuh Anda.***