RINGTIMES BANYUWANGI - Ada beberapa cara dan metode yang membantu menurunkan berat badan. Dari latihan, suplemen hingga makanan peluntur lemak.
Makanan peluntur lemak tentunya berasal dari makanan sehat. Jika dikonsumsi terus menerus, dengan diikuti pola hidup sehat, maka perut buncit bisa hilang.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada tanggal 28 Januari 2021, mengenai makanan peluntur lemak yang mampu turunkan berat badan dan ratakan perut buncit.
Baca Juga: 7 Cara Tidur Nyenyak, Efektif Menurunkan Berat Badan dan Cegah Perut Buncit
1. Lemon
Dikemas dengan antioksidan dan beberapa nutrisi lainnya, lemon adalah salah satu buah paling bermanfaat yang membantu menurunkan berat badan.
Air lemon dapat meningkatkan rasa kenyang, metabolisme, dan menurunan berat badan .
Minum jus lemon di pagi hari saat perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Kombinasi Makanan Penghancur Lemak, Cepat Turunkan Berat Badan
2. Jeruk
Jeruk tidak mengandung lemak dan merupakan sumber antioksidan yang kaya, sehingga menjadikannya salah satu buah ramah penurun berat badan terbaik.
Jeruk hanya memiliki 47 kalori per 100 gram dan disebut sebagai buah berkalori negatif. Hal inilah yang membuat jeruk menjadi buah yang mengandung lebih sedikit kalori.
Kandungan dalam jeruk ini, memainkan peran utama dalam mempromosikan penurunan berat badan karena saat dikonsumsi maka akan membakar lebih dari apa yang dimakan.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Sembelit, Jangan Konsumsi Pisang yang Masih Hijau
3. Asam
Buah yang tajam dan asam ini mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mencegah penyakit tertentu.
Tinggi vitamin C, makanan asam ini membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi seminggu sekali. Tambahkan buah penghancur lemak satu ini untuk menurunkan berat badan.
4. Yoghurt
Yoghurt bebas lemak tinggi protein, kalsium, vitamin, dan probiotik, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Yoghurt bebas lemak sehari dapat membantu menghilangkan lemak di area perut dan menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal Umumnya Dialami Wanita, Hati-Hati Jika Sering Kencing
5. Tomat
Meski sering diremehkan, tomat termasuk dalam makanan penghancur lemak karena mampu menurunkan berat badan, dengan cara membuang lemak yang tidak diinginkan di dalam tubuh.
Tomat dapat mengembalikan resistensi leptin, sejenis protein yang membantu mengatur laju metabolisme dan nafsu makan dan memainkan peran sentral dalam menurunkan berat badan.
6. Nanas
Nanas mengandung asam bromelain dalam jumlah tinggi yang membakar lemak segera setelah buah dicerna setelah dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal yang Bisa Dibilang Parah, Pipis Berdarah Misalnya
Selain itu, buah ini memiliki kandungan serat yang baik yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah mengurangi nafsu makan karena menyebabkan kenyang lebih lama.***