RINGTIMES BANYUWANGI – Kesusahan terbesar bagi orang yang melakukan diet adalah menghindari makanan penyebab gemuk.
Akan tetapi, tak hanya makanan berat yang bisa menyebabkan gemuk secara cepat. Jajanan yang kerap kita jumpai juga sama berpotensinya untuk membuat tubuh kita gemuk.
Tentu ini akan menggagalkan diet bagi orang bertubuh gemuk. Jika Anda sedang diet, sebaiknya hindari jajanan-jajanan populer berikut ini.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari kanal YouTube Jujun ST pada 21 Februari 2021, berikut delapan makanan penyebab gemuk yang bikin diet Anda gagal seketika.
1. Es krim
Es krim merupakan produk makanan yang berasal dari olahan susu. Makanan dari olahan susu ini ternyata dapat membuat badan menjadi gemuk.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Penyebab Penyakit Jantung, Hentikan Konsumsi Pil Diet
Kandungan gula dan lemak pada es krim ternyata dapat membuat berat badan meningkat.
2. Sosis
Makanan olahan dari daging ini memiliki kandungan lemak yang cukup banyak. Sosis yang memang merupakan makanan yang mudah diolah.
Akan tetapi, bagi yang sedang melakukan diet sebaiknya hindari makanan ini.
3. Burger
Burger merupakan salah satu junk food yang tidak sehat dan dapat membuat badan menjadi gemuk.
Bahaya makanan cepat saji ini terutama pada kandungannya terhadap garam yang tinggi dan lemak jenuh.
Baca Juga: 10 Makanan yang Bikin Gemuk Super Cepat, Jangan Makan Nugget
4. Kentang goreng
Kentang goreng adalah makanan yang harus dihindari bagi yang ingin menurunkan berat badan. Kandungan kentang goreng tidak jauh berbeda dengan apa yang ada pada burger.
Kentang goreng mengandung banyak garam dan lemak jenuh yang tidak sehat.
5. Minuman bersoda
Bahaya minuman bersoda terletak pada kandungan gula yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi menjadi penyebab utama minuman bersoda dapat membuat badan menjadi gemuk.
6. Nugget ayam
Nugget termasuk makanan yang banyak dikonsumsi karena nilai praktisnya. Biasanya anak-anak sangat menyukai makan ini.
Namun, siapa sangka jika nugget ayam ternyata dapat membuat gemuk. Hal itu karena 50 persen kandungan yang terdapat pada nugget ayam adalah lemak.
Baca Juga: 8 Cara Makan untuk Meratakan Perut Buncit, Jangan Sarapan Karbohidrat
Nugget ayam mengandung lebih banyak karborhidrat daripada protein. Selain itu, cara penyajian yang harus digoreng terlebih dahulu membuat nugget ayam semakin banyak mengandung lemak.
7. Sereal manis
Sereal memang baik untuk menambah energi di pagi hari. Tetapi sereal yang manis dapat menambah kadar gula dalam tubuh manusia dengan drastis.
Sereal manis juga mengandung banyak karbohidrat. Apabila kadar air dan karbohidrat tubuh terus meningkat, maka tubuh akan menjadi gemuk.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke yang Jarang Disadari, Misalnya Diet yang Buruk
8. Gorengan
Bahaya mengkonsumsi gorengan yang banyak dijajakan di pinggir jalan terletak pada minyak goreng yang digunakan berkali-kali.
Minyak goreng yang sudah digunakan berkali-kali biasanya mengandung lemak berbahaya. Secara otomatis, lemak tersebut dapat terserap ke dalam tubuh.***