RINGTIMES BANYUWANGI – Semua orang tanpa terkecuali pasti pernah dan sering mengalami buang angin atau kentut.
Namun, tahukah anda bahwa buang angin atau kentut itu sehat? Mengapa bisa dikatakan sehat?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline pada 28 Februari 2021, buang angin atau kentut merupakan kejadian yang wajar.
Baca Juga: 5 Hal Mengenai Kista pada Miss V yang Harus Diketahui, Kenali Gejala Awalnya
Hal ini dikarenakan kentut merupakan gas yang dikeluarkan oleh tubuh sebagai produk dari sistem pencernaan yang bekerja.
Tubuh anda akan menghasilkan gas sebagai bagian dari penguraian dan pemrosesan makanan. Pada saat anda menelan atau mengunyah makanan, udara juga akan ikut masuk.
Nah, semua gas dan udara ini akan menumpuk di sistem pencernaan anda. Beberapa diserap secara alami dan sebagian tidak.
Baca Juga: Atasi Asam Urat Tanpa Obat, Segera Minum Air Rebusan 5 Daun Ini
Tetapi sisa sebagian gas yang tidak terserap perlu dilepaskan dengan cara tertentu, baik berupa kentut atau sendawa.
Ketika anda tidak buang angin atau kentut, anda bisa mengalami masalah yang tidak nyaman, bahkan menyakitkan seperti kembung.
Ternyata kentut juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan. Berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman Healthline pada 28 Februari 2021 beberapa manfaat dari kentut.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Wanita Usia 40 Tahun ke Atas
1. Menandakan Pola makan yang sehat
Pola makan yang seimbang adalah pola makan yang mencakup protein tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Tapi semua itu akan menghasilkan gas.
Jika anda hanya memakan makanan karbohidrat sederhana, mungkin tubuh tidak akan menghasilkan banyak gas. Namun, hal itu tentunya tidak sehat untuk tubuh anda.
2. Mengurangi sakit perut
Pada saat anda makan, mengunyah, menelan, dan memperoses makanan, gas akan terkumpul di saluran pencernaan anda.
Baca Juga: 5 Makanan Super untuk Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Coba Konsumsi Kacang
Jika tubuh anda menghasilkan banyak gas dan hal ini akan menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman pada perut. Nah dengan kentut akan menghilangkan gas dan rasa sakit atau tekanan pada perut.
3. Meningkatkan kesehatan usus besar
Mungkin anda sering menahan kentut cukup lama ketika sedang di dalam ruangan bersama orang-orang. Tapi ternyata menahan kentut terlalu sering dan dalam waktu yang lama sangatlah tidak baik.
Hal ini justru bisa menyebabkan usus besar iritasi dan hal ini juga dapat menyebabkan wasir. Jadi, melepaskan gas atau kentut lebih baik daripada menahannya.
Baca Juga: 5 Makanan Tinggi Lemak yang Menyehatkan Tubuh, Anti Peradangan Misalnya
4. Mengurangi kembung
Terlalu banyak gas di dalam saluran pencernaan anda bisa menyebabkan rasa kembung, dan hal ini tentunya membuat anda jadi tidak nyaman.
Melepaskan gas akan membantu mengurangi kembung dan gejala apa pun yang menyertainya.
5. Menandakan usus yang sehat
Kesehatan usus yang baik dan bakteri usus yang berkembang biak akan menghasilkan banyak gas. Meskipun menghasilkan banyak gas berlebih tapi ini menandakan bahwa saluran pencernaan anda dalam keadaan baik.
Nah, itulah lima manfaat melepaskan kentut untuk kesehatan. Jadi jangan menahan-nahan kentut lagi ya, semoga bermanfaat.***