RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang pastinya ingin memiliki wajah yang nampak awet muda sebelum berusia 40 Tahun.
Munculnya kerutan halus sebenarnya dapat dilakukan saat usia masih berumur 25 tahun. Memasuki usia 30 tahun, tekstur kulit akan berbeda hal ini membuat kalian harus semakin memperhatikan jenis kulit dan kebutuhan kulit.
Di usia 40 tahun kulit akan semakin berubah secara drastis. Seiring berjalanya waktu, kalian juga harus lebih memperhatikan kesehatan kulit dengan cara mengetahui kebutuhan nutris pada kulit.
awetBaca Juga: Tips Awet Muda Secara Alami, Konsumsi 8 Makanan Anti Penuaan Berikut
Menggunakan skincare saja mungkin tidak cukup, pastinya ada berbagai cara untuk meminimalisir kerutan pada kulit.
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman Bold Sky pada 14 Maret 2021, berikut perawatan kulit yang harus dilakukan sebelum berumur 40 tahun.
1. Pastikan kulit tetap terhidrasi
Kulit yang terhidrasi dengan baik merupakan kunci dari kesehatan kulit. Kulit yang lembab merupakan hal yang semakin penting seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: 4 Makanan yang Harus Dikonsumsi agar Awet Muda, Jangan Lupa Makan Yogurt
Saat mencapai usia 40 tahun kulit akan semakin menua, produksi kolagen dan sebum pun secara otomatis akan berkurang, akibatnya kulit akan terlihat semakin kusam.
Menggunakan pelembab secara teratur merupakan sebuah kunci dari kulit yang dehidrasi dan kusam. Penggunaan pelembab juga dapat membuat kulit terlihat tetap muda dan tidak kusam.
Pastikan kalian tidak melewati rutinitas untuk menggunakan menggunakan pelembab untuk kebutuhan kulit setiap harinya.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Agar Awet Muda Alami, Salah Satunya Jangan Lupa Minum Air Putih
Tak hanya kulit wajah, memberikan pelembab pada leher juga sangat penting. Mengingat leher merupakan salah satu tempat pertama yang akan muncul garis halus atau keriput.
2. Gunakan suncsreen
Tetap terlindung dari paparan sinar matahari merupakan salah satu hal terpenting untuk menjaga kulit dari kerusakan. Menginjak usia 40 tahun kulit tidak bisa memproteksi dari sinar matahari kena pelindung kulit menjadi melemah.
Menggunakan sunscren merupakan salah satu cara untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Baca Juga: 7 Fakta Sunscreen yang Harus Diketahui, Cara Merawat Kulit Dari Sinar UV
Oleskan sunscreen dengan SPF minimal 30 sebelum keluar rumah dan berada di bawah sinar matahari, tutupi tubuh dengan menggunakan topi atau baju dan selana yang sedikit tertutup agar sinar matahari tidak langsung terserap pada kulit.
3. Menggunakan serum
Kalian dapat menggunakan serum menjadi salah satu kebutuhan perawatan kulit. Saat ini banyak tersedia serum anti penuaan yang tersedia di mini market.
Serum merupakan formula yang terkonsentrasi untuk menargetkan beberapa masalah kulit seperti penuaan dini dan munculnya keriput. Selain itu, serum juga terbukti ampuh untuk menghidrasi dan mengencangkan kulit.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Serum Hanasui Harga Terjangkau, Sesuaikan Kebutuhan Kulitmu
Penggunaan serum menjadi sangat penting karena sering bertambahnya usia produksi kolagen dikulit akan berkurang hingga menyebabkan kulit menjadi menurun akibat elastisitas yang berkurang.
4. Tidur yang cukup
Merawat kulit tidak hanya menggunakan produk skincare saja. Tidur yang cukup merupakan langkah awal untuk memperbaiki sel kulit.
Pada saat tidur kulit akan memperbaiki dirinya sendiri, oleh karenanya meskipun menggunakan skin care terbaik dan rutin hal itu akan percuma apabula pola tidur masih berantakan.
Baca Juga: 4 Jenis Perawatan Kulit yang Wajib Dibawa Saat Travelling
Seiring berjalanya waktu, kulit membutuhkan waktu yang tepat untuk memperbaiki dirinya sendiri. Paling tidak tidur enam hingga delapan jam dalam semalam merupakan waktu yag tepat untuk membiarkan kulit memperbaiki dirinya sendiri.
Kurangi kebiasaan buruk seperti menonton tv dan bermain ponsel pada sebelum tidur, kebiasaan ini akan membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
5. Mengkonsumsi makanan sehat
Pola makan dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Memakan makanan bergizi dan kaya akan nutrisi dapat merawat kulitmu dari dalam.
Baca Juga: Manfaat Buah Kelengkeng, Cegah Kanker dan Jaga Kulit Tetap Awet Muda
Sayur dan buah merupakan makanan sehat yang aman dikonsumsi, selain sehat untuk kulit sayuran dan buah dapat merawat fungsi oran vital pada tubuh agar tetap sehat.
Kombinasikan sayuran dan buah dengan beberapa makanan lainya seperti daging dada ayam ataupun daging merah, serta konsumsi susu agar asupan nutrisi pada tubuh dapat terpenuhi.***