RINGTIMES BANYUWANGI – Tak ingin asam lambung naik? Ini ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung, sebaiknya segera hindari.
Tidak semua jenis makanan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Ada jenis makanan tertentu yang harus dihindari karena menjadi pemicu asam lambung naik dan kambuh secara mendadak.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Apabila jenis makanan tersebut dikonsumsi secara berlebihan, maka bisa menimbulkan dinding lambung terkikis hingga terluka akibat peningkatan produksi asam lambung.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 8 April 2021, berikut jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung.
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang mengalami proses penggorengan biasanya mengandung lemak cukup tinggi yang bisa menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Cek Hal-hal Penyebab Asam Lambung Naik dan Kambuh Mendadak
Baca Juga: Cek Gejala Asam Lambung Naik, Jangan Anda Anggap Sepele
Bahkan makanan ini bisa memperburuk gejala asam lambung apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Sehingga, makanan berlemak merupakan jenis makanan utama yang harus dihindari dan tak boleh dikonsumsi penderita asam lambung.
Beberapa makanan yang mengandung tinggi lemak, seperti kentang, bawang goreng, mentega, susu murni, keju biasa, es krim, dan keripik kentang.
Baca Juga: Empat Makanan yang Bikin Asam Lambung Kumat Mendadak
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Asam Lambung Naik saat Berpuasa Ramadhan
2. Buah Asam
Buah memang kaya akan kandungan nutrisi yang sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh, tetapi tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Ada jenis buah-buahan tertentu yang malah bisa memperburuk gejala asam lambung, terutama buah yang memiliki rasa asam.
Buah yang sebaiknya harus dikurangi asupannya oleh penderita asam lambung, yakni jeruk, lemon, jeruk nipis, nanas atau tomat.
Baca Juga: 3 Minuman Berbahaya bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Dikonsumsi
Baca Juga: Atasi Asam Lambung Naik dan Maag Kronis, Segera Konsumsi 4 Obat Herbal Ini
3. Cokelat
Meski cokelat termasuk jenis makanan yang disukai banyak orang, tetapi penderita asam lambung disarankan untuk menghindarinya.
Hal ini karena cokelat mengandung methylxanthine yang bisa mengendurkan otot polos di LES dan meningkatkan refluks.
Sehingga, cokelat bisa memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan dan juga bisa mengikis dinding lambung bila dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Anjuran bagi Penderita Penyakit Ginjal, Segera Konsumsi 3 Makanan Ini
Baca Juga: Empat Buah Penyebab Penyakit Ginjal yang Perlu Khalayak Pahami
4. Bawang dan Makanan Pedas
Makanan yang memiliki rasa cukup pedas dan berbau tajam juga tak boleh dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Hal ini karena makanan pedas, bawang putih, dan bawang merah bisa memicu munculnya gejala asam lambung.
Tak hanya itu, bila makanan ini dikonsumsi berlebihan, maka bisa meningkatkan produksi asam lambung di dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Minuman Penghancur Batu Ginjal dan Pembersih Ginjal, Sebaiknya Dikonsumsi Secara Teratur
Baca Juga: 5 Tanda Anda Miliki Batu Ginjal pada Tubuh, Jangan Dianggap Sepele
5. Kafein
Menurut sebuah penelitian, orang yang menderita asam lambung biasanya akan merasakan gejala yang semakin parah setelah mengonsumsi kopi dalam jumlah besar.
Hal ini karena kopi memiliki kandungan kafein cukup tinggi yang memicu naiknya asam lambung.
6. Daun Mint
Mint dan produk dengan daun mint, seperti permen karet juga dapat memicu naiknya asam lambung.
Baca Juga: 3 Tanda Awal Serangan Asam Urat yang Sering Disepelekan
Baca Juga: Kerusakan Otak Bisa Terjadi Akibat Kurang Minum Air Putih
Itulah beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung.
Sebaiknya, penderita asam lambung lebih memperhatikan setiap makanan yang hendak dikonsumsi agar asam lambung tidak naik dan kambuh mendadak.***