RINGTIMES BANYUWANGI – Saat asam lambung naik, tidak semua makanan bisa Anda konsumsi. Sehingga diperlukan pengetahuan mengenai makanan yang aman untuk asam lambung.
Beberapa makanan tertentu bisa Anda konsumsi saat asam lambung kambuh tanpa rasa khawatir.
Penyakit asam lambung yang kambuh bisa menyebabkan rasa mulas hingga tenggorokan terasa panas.
Seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Giwebmd pada 15 April 2021, berikut ini makanan yang lezat untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: Tiga Jenis Air untuk Meredakan Gejala Asam Lambung, Aman dan Mudah Didapat
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Diabetes Kambuh Saat Puasa, Cegah Sekarang
1. Melon
Salah satu makanan yang aman untuk penderita asam lambung adalah buah melon. Buah yang satu ini aman dinikmati meski asam lambung sedang kambuh.
Melon bisa diolah menjadi makanan yang enak seperti jus, salad buah atau camilan yang menyehatkan.
Tingkat keasaman melon sangat rendah sehinggah menjadi pilihan buah yang sempurna untuk penderita asam lambung.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan untuk Sahur yang Dapat Menambah Semangat Berpuasa
Baca Juga: 5 Buah Terbaik bagi Penderita Asam Lambung, Cocok Dikonsumsi saat Puasa
Baca Juga: 5 Obat Alami Asam Lambung Agar Tak Gampang Kumat saat Puasa Ramadhan
2. Dada ayam
Selain buah melon, dada ayam juga menjadi pilihan makanan yang aman untuk penderita asam lambung.
Dada ayam adalah salah satu pilihan protein yang bagus karena tanpa kandungan lemak. Sebelum memasak dada ayam, usahakan untuk memisahkan kulit ayam dari dada.
Cara memasak dada ayam juga harus diperhatikan. Hindari menggoreng dada ayam. Sebagai gantinya masaklah dada ayam dengan cara dipanggang.
3. Pisang
Pisang adalah makanan terbaik untuk penderita asam lambung. Pisang memiliki kandungan asam yang rendah dan rasanya juga enak.
Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan ataupun berbagai makanan olahan lainnya.
Konsumsi setiap hari agar asam lambung tidak mudah kambuh dan tetap terkontrol.
4. Oatmeal
Oatmeal juga termasuk makanan yang aman untuk penderita asam lambung. Saat asam lambung kambuh, Anda bisa mencoba menghentikan rasa lapar di pagi hari dengan semangkuk oatmeal.
Selain dapat melawan asam lambung, oat meal juga mengenyangkan. Campurkan beberapa pilihan buah dengan kandungan asam yang rendah untuk mengawali pagi hari.
5. Yogurt
Selain beberapa makanan tersebut, yogurt juga terbukti mengurangi gejala asam lambung yang berlebihan.
Anda bisa menikmati yogurt sebagai camilan yang mengenyangkan. Pilih yogurt tanpa rasa dengan menambahkan sedikit madu untuk lebih mempermanis rasanya.
Hindari konsumsi yogurt rasa, karena dapat meningkatkan mulas dan memperburuk gejala asam lambung.
Nah, itulah makanan yang aman untuk penderita asam lambung. Konsumsilah setiap hari agar asam lambung bisa dicegah sejak dini.
Dengan mengonsumsi makanan ini, asam lambung bisa mereda secara perlahan dan sembuh secara alami.
Semoga bermanfaat.***