RINGTIMES BANYUWANGI – Tampak lebih tua dari umur atau penuaan dini seringkali menjadi masalah yang serius bagi kebanyakan orang.
Kebiasaan dan pola hidup tertentu menjadi masalah terbesar yang menyumbang penuaan dini sehingga wajah terlihat jauh lebih tua.
Tak hanya itu, beberapa jenis makanan dan minuman turut menjadi penyebab penuaan dini yang hindari banyak orang. Tak khayal jika lapisan kulit menjadi lebih cepat kendur dan berkerut.
Baca Juga: Kabar Gembira bagi Pelaku UMKM Lokal, Shopee Tutup Akses Crossborder untuk 13 Jenis Produk
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman Thehealthy.com pada 18 Mei 2021, berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu Anda untuk terlihat awet muda.
1. Ayam tanpa kulit
Daging tanpa lemak seperti dada ayam, ikan, dan kacang-kacangan mengandung protein tinggi yang akan berubah menjadi asam amino untuk mengubah sel kulit mati.
Ketersediaan yang banyak akan memudahkan perbaikan dan pembentukan kembali sel-sel kulit dan kolagen yang membentuk struktur kulit Anda.
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung antioksidan tinggi yang bisa menjadi pelindung kulit yang disebut polifenol.
Kandungan ini bisa membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas, molekul tidak stabil yang memecah kolagen.
Baca Juga: 4 Manfaat Meletakkan Bawang Putih di Bawah Bantal Saat Tidur
3. Teh hijau
Telah menjadi rahasia umum jika teh hijau bisa menjadi bahan alami yang dapat menghempaskan penuaan dini.
Teh hijau yang mengandung penuh polifenol bisa menjadi penangkal radikal bebas yang membuat wajah kerutan.
4. Air mineral
Mengonsumsi cukup air mineral dapat membantu tubuh menyerap nutrisi sehat dengan lebih mudah dan menjaga selaputnya tetap kenyal, yang berarti kulit Anda akan terlihat terhidrasi dan halus.
Baca Juga: Kesehatan Jantung Meningkat Hanya dengan Setengah Sendok Makan Minyak Zaitun
5. Minyak zaitun
Minyak zaitun sarat dengan asam oleat, asam lemak yang membuat kulit lembut dengan menjaga cairan membran sel. Vitamin E dan polifenol dalam minyak zaitun juga membantu kulit Anda terlihat muda.
Untuk mendapatkan antioksidan paling banyak, pilihlah 100 persen minyak zaitun dengan extra-virgin karena menganding antioksidan paling tinggi.***