RINGTIMES BANYUWANGI - Salah satu minuman populer yang disukai banyak orang adalah kopi.
Kandungan antioksidan dan nutrisi yang tinggi dalam kopi dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, minum kopi memiliki risiko yang lebih rendah terkena beberapa penyakit serius.
Dilansir dari Healthline pada 1 Juni 2021, berikut ini adalah manfaat kopi bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Kecil yang Membuat Perut Buncit Menjadi Rata, Salah Satunya Minum Kopi
1. Dapat Meningkatkan Tingkat Energi dan Membuat Anda Lebih Cerdas
Kandungan stimulant yang disebut kafein adalah zat psikoaktif yang paling umum di dunia.
Sehingga minum kopi dapat membantu meningkatkan tingkat energi.
2. Dapat Membantu Anda Membakar Lemak
Kafein adalah meningkatkan laju metabolisme tubuh yang terbukti membantu pembakaran lemak.
3. Dapat Meningkatkan Performa Fisik Secara Drastis
Kafein merangsang sistem saraf Anda dan memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecahkan tubuh.
Baca Juga: 6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Puasa, Hindari Minum Kopi di Waktu Sahur
4. Mengandung Nutrisi Esensial
Banyak nutrisi dalam biji kopi masuk ke dalam kopi yang sudah diseduh, seperti vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.
5. Dapat Menurunkan Resiko Diabetes
Orang yang minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit, salah satunya diabetes.
6. Dapat Melindungi Anda dari Penyakit Alzheimer dan Demensia
Kondisi alzheimer dan demensia biasanya menyerang orang berusia di atas 65 tahun dan tidak ada obat yang diketahui.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Terbukti Mencegah Diabetes, Salah Satunya Minum Kopi
Namun peminum kopi memiliki risiko penyakit alzheimer lebih rendah hingga 65 persen.
7. Dapat Menurunkan Resiko Parkinson Anda
Peminum kopi memiliki risiko penyakit parkonson yang jauh lebih rendah.
8. Dapat Melindungi Hati Anda
Minum kopi dapat melindungi hati Anda dari sironis.
9. Dapat Melawan Depresi dan Membuat Lebih Bahagia
Wanita yang minum secangkir kopi memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi.***