RINGTIMES BANYUWANGI – Penyakit asam lambung merupakan salah satu tanda hidup yang tidak sehat. Jika asam lambung naik, bagaimana cara mengatasinya?
Ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung yang naik dengan cepat tanpa harus mengkonsumsi obat.
Pertolongan pertama untuk mengatasi asam lambung yang naik ini bisa Anda lakukan sendiri dan dipraktikkan dirumah.
Baca Juga: Gejala Asam Lambung yang Sudah Parah, Segera Periksa
Dilansir dari berbagai sumber pada Minggu, 1 Agustus 2021, berikut ini adalah cara mengatasi asam lambung yang naik dengan cepat tanpa obat.
1. Duduk dengan Posisi yang Rileks
Duduk yang rileks dapat menurunkan asam lambung yang naik, yaitu dengan cara duduk santi dengan posisi tubuh bersandar 45 derajat.
Pastikan bahwa diri Anda tidak dalam posisi berbaring, karena dapat menyebabkan lonjakan asam lambung yang naik atau keluar dari lambung.
Baca Juga: 6 Sayuran untuk Mengobati Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Pasar
2. Jangan Stres
Stres dapat menyebabkan semakin banyak naiknya asam lambung, sehingga mengakibatkan rasa nyeri yang semakin parah di bagian ulu hati dan dada.
3. Longgarkan Bagian Perut dan Dada
Jika mulai terasa sakit di perut dan dada karena asam lambung naik, segera lepaskan atau longgarkan perut dan dada.
Caranya yaitu lepas semua benda yang bisa menekan perut misalnya ikat pinggang dan celana dalam yang ketat karena bisa memperbanyak asam lambung yang naik.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Tahu
4. Atur Nafas
Masih sama seperti sebelumnya yaitu tubuh dan ikiran harus berada dalam posisi rileks agar asam lambung cepat reda.
5. Minum Air Hangat
Oseseorang yang sedang naik asam lambungnya diperbolehkan untuk minum air hangat secara perlahan-lahan.
Karena jika minum air hangat dalam jumlah banyak sekaligus akan merangsang rasa mual dan muntah.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Kelompok yang Boleh dan Dilarang
6. Hindari Minuman Bersifat Asam
Asam lambung merupakan cairan yang bersifat asam sehingga tidak boleh menambahkan makanan atau minuman yang bersifat asam pula.
Minuman yang harus dihindari misalnya kopi, teh, dan jus buah.***